Nutrition

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Apport calorique et protéique / Prise de masse musculaire

par Totomy5 » 28 sept. 2014, 21:51

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Dernier message par Totomy5
29 sept. 2014, 14:12
Candida et sport...

par kaydara » 27 sept. 2014, 21:50

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Dernier message par Bastoun34
29 sept. 2014, 11:47
Petit déjeuné

par solex3800 » 28 sept. 2014, 13:01

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Dernier message par solex3800
28 sept. 2014, 18:11
[Perte de poids] Petit déjeuner ?

par Littleshark » 12 sept. 2014, 11:38

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Dernier message par Littleshark
28 sept. 2014, 16:29
Pain complet

par fitz74 » 23 sept. 2014, 14:27

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Dernier message par sirkaet
28 sept. 2014, 10:10
Que manger pour ne pas trop maigrir ?

par pierrotdu52 » 26 sept. 2014, 13:38

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Dernier message par elolodie
27 sept. 2014, 18:10
aide complètement alimentaires

par lninay » 10 sept. 2014, 12:02

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Dernier message par Boobastis
27 sept. 2014, 12:55
Post workout

par YooKeeZ » 25 sept. 2014, 19:30

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Dernier message par Bastoun34
26 sept. 2014, 14:20
TOFU SOYEUX en remplacement de la creme fraiche

par JORDAN16 » 24 sept. 2014, 11:17

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Dernier message par JORDAN16
24 sept. 2014, 14:31
Problème apport calorique

par Edi-Cavani » 21 sept. 2014, 01:13

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Dernier message par Purex
23 sept. 2014, 20:18
Elit labs Mass Muscle Gainer

par oussama28 » 23 sept. 2014, 16:29

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23 sept. 2014, 17:21
Mes repas conseils

par victormuscu » 18 sept. 2014, 22:32

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4388 Vues

Dernier message par victormuscu
22 sept. 2014, 22:34
Cachir halal

par abdel92110 » 21 sept. 2014, 21:00

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1875 Vues

Dernier message par abdel92110
21 sept. 2014, 21:00
flocon d'avoine

par Dada ' » 18 sept. 2014, 23:07

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Dernier message par cdsb90
21 sept. 2014, 19:42
Quel sorte de fromage blancs prendre ?

par Apprenti-muscu » 20 sept. 2014, 09:47

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5953 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
21 sept. 2014, 19:39
Répartitions des macro nutriments

par zuli3n » 14 sept. 2014, 20:06

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Dernier message par zuli3n
19 sept. 2014, 15:56
nutrition méthode Lafay

par den46 » 18 sept. 2014, 18:15

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Dernier message par den46
19 sept. 2014, 09:56
Camembert Bridelight 5% matière grasse

par YooKeeZ » 13 sept. 2014, 22:11

18 Réponses

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Dernier message par Bastoun34
18 sept. 2014, 09:27
lipides,gras saturée

par Deadpool27 » 16 sept. 2014, 16:55

33 Réponses

14748 Vues

Dernier message par anakin06
17 sept. 2014, 21:13
début avec super méga mass 2000

par oussama28 » 12 sept. 2014, 01:12

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3819 Vues

Dernier message par CJV
17 sept. 2014, 15:23
Concilier muscu et alimentation paleo

par Elle_Obat » 27 août 2014, 17:17

16 Réponses

8409 Vues

Dernier message par AnthoFit
17 sept. 2014, 14:53
Besoin de vos avis sur ma nutrition

par Damonz14 » 17 sept. 2014, 01:55

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Dernier message par AnthoFit
17 sept. 2014, 13:59
Votre nutrition pour conseille pour la seche

par VnX » 16 sept. 2014, 20:02

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1011 Vues

Dernier message par Bastoun34
17 sept. 2014, 09:09
Methode de nutrion lafay

par Dusty95 » 16 sept. 2014, 19:17

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Dernier message par Dusty95
16 sept. 2014, 19:17
Quand prendre les barres avant ou après l'entraînement ?

par Apprenti-muscu » 14 sept. 2014, 21:14

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3235 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
16 sept. 2014, 16:12
Question petit déjeuner mixé

par TwentyTwo » 14 sept. 2014, 11:10

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1297 Vues

Dernier message par TwentyTwo
15 sept. 2014, 22:20
Gluten ou pas : Hard Gainer Extreme ??

par bull-t » 15 sept. 2014, 14:43

0 Réponses

1298 Vues

Dernier message par bull-t
15 sept. 2014, 14:43
Protéine.

par Apprenti-muscu » 13 sept. 2014, 23:57

2 Réponses

1193 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
14 sept. 2014, 21:12
sèche

par Blackiemma22 » 14 sept. 2014, 17:29

1 Réponses

1311 Vues

Dernier message par ROSS07
14 sept. 2014, 19:24
Quand prendre les barres de protéine ?

par Apprenti-muscu » 13 sept. 2014, 20:25

4 Réponses

1810 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
14 sept. 2014, 13:51
Avoine instantanée / absorption

par Morgan11 » 02 sept. 2014, 20:42

5 Réponses

2648 Vues

Dernier message par Morgan11
13 sept. 2014, 18:31
Vaso/Booster naturel

par alyas2022 » 11 sept. 2014, 19:56

1 Réponses

2393 Vues

Dernier message par anakin06
11 sept. 2014, 20:53
bicarbonate de potassium

par jiss » 04 avr. 2014, 10:27

18 Réponses

16253 Vues

Dernier message par Archablade
10 sept. 2014, 22:54
Glucides, dont sucre ?

par DamienF » 10 sept. 2014, 14:09

3 Réponses

2075 Vues

Dernier message par DamienF
10 sept. 2014, 15:41
aide complètement alimentaires

par lninay » 10 sept. 2014, 11:58

1 Réponses

981 Vues

Dernier message par paN
10 sept. 2014, 12:44
Remplacer les amandes décortiqués

par inconnu75 » 09 sept. 2014, 20:13

7 Réponses

3778 Vues

Dernier message par paN
10 sept. 2014, 10:13
Besoin d'aide

par giantneo » 06 sept. 2014, 16:10

5 Réponses

2044 Vues

Dernier message par physiquetonique
09 sept. 2014, 21:31
prise/perte de poids,

par thesadman019 » 28 août 2014, 15:16

4 Réponses

2232 Vues

Dernier message par physiquetonique
09 sept. 2014, 21:24
Gagner du volume mais j'ai du gras (surtout au ventre)

par lafay77 » 04 sept. 2014, 15:04

7 Réponses

2862 Vues

Dernier message par lafay77
09 sept. 2014, 13:04
Chapati !

par tommy3 » 08 sept. 2014, 19:02

0 Réponses

1012 Vues

Dernier message par tommy3
08 sept. 2014, 19:02
Bolqué à 75kg en prise de masse

par flowesds » 13 juil. 2014, 14:58

21 Réponses

10757 Vues

Dernier message par flowesds
08 sept. 2014, 12:26
pas pris un gramme

par sebamg » 07 sept. 2014, 08:53

1 Réponses

1105 Vues

Dernier message par Vato
07 sept. 2014, 10:45
Prise de masse : Digestion difficile !

par manzard » 06 sept. 2014, 16:52

2 Réponses

1787 Vues

Dernier message par GirO
06 sept. 2014, 20:49
Problème diet Pirse de masse

par xboog » 06 sept. 2014, 12:10

0 Réponses

987 Vues

Dernier message par xboog
06 sept. 2014, 12:10
Besoin d'aide prise de masse

par Dylan59920 » 06 sept. 2014, 12:05

0 Réponses

1057 Vues

Dernier message par Dylan59920
06 sept. 2014, 12:05
Mon programme de nutrission votre avis svp

par Apprenti-muscu » 15 août 2014, 17:39

15 Réponses

6656 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
05 sept. 2014, 22:06
IG, Insuline, Glucose, ...?

par Dryx » 04 sept. 2014, 12:04

4 Réponses

2304 Vues

Dernier message par Dryx
05 sept. 2014, 12:00
Compléments alimentaires

par Moustic027 » 04 sept. 2014, 15:10

2 Réponses

1227 Vues

Dernier message par Moustic027
05 sept. 2014, 11:45
A 15 ans, je ne prend pas de poids

par Axton » 04 sept. 2014, 19:45

5 Réponses

2424 Vues

Dernier message par paN
05 sept. 2014, 09:28
Quel proteïne prendre ?

par Apprenti-muscu » 04 sept. 2014, 17:52

2 Réponses

1267 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
05 sept. 2014, 08:33
Nutrition et Musculature

par Almiron » 04 sept. 2014, 18:24

3 Réponses

1686 Vues

Dernier message par Almiron
04 sept. 2014, 21:13
Calcul DEJ

par Moustic027 » 03 sept. 2014, 15:43

2 Réponses

2015 Vues

Dernier message par Moustic027
04 sept. 2014, 14:45
le pain de mie blanc, à déconseillé ?

par gugus30 » 29 août 2014, 16:48

2 Réponses

1950 Vues

Dernier message par GirO
04 sept. 2014, 14:18
Kcal ok ?

par lukaku15 » 03 sept. 2014, 05:41

15 Réponses

7132 Vues

Dernier message par anakin06
03 sept. 2014, 20:58
Au bout de combien de temps le corps catabolise ?

par punkydu24 » 02 sept. 2014, 21:58

2 Réponses

1426 Vues

Dernier message par punkydu24
03 sept. 2014, 14:02
comment recalculer dej sans emploi

par laucap » 02 sept. 2014, 15:51

0 Réponses

786 Vues

Dernier message par laucap
02 sept. 2014, 15:51
Question nutrition

par Matteau » 01 sept. 2014, 18:40

2 Réponses

1148 Vues

Dernier message par Matteau
02 sept. 2014, 01:41
Je n'ai pas le temps de manger après le boulot...

par Minaphyr » 27 août 2014, 13:28

22 Réponses

9263 Vues

Dernier message par Minaphyr
01 sept. 2014, 11:45
Colation ..

par 845o95 » 31 août 2014, 18:59

1 Réponses

1138 Vues

Dernier message par GirO
31 août 2014, 20:32
Les amandes sont t'il bon pour la muscu

par Apprenti-muscu » 30 août 2014, 10:24

13 Réponses

5591 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
31 août 2014, 17:04
digestion des repas

par vaval959 » 29 août 2014, 20:35

0 Réponses

1139 Vues

Dernier message par vaval959
29 août 2014, 20:35
Se faire plaisir en respectant ses besoins caloriques ?

par guinama » 22 août 2014, 21:29

28 Réponses

11919 Vues

Dernier message par Panda71
29 août 2014, 12:44
Avoine et bas du ventre gonflé

par Spartacus. » 23 août 2014, 13:02

9 Réponses

14687 Vues

Dernier message par Harvester
29 août 2014, 09:45
3, 4, 5 repats et nutrition....

par punk01 » 27 août 2014, 10:59

10 Réponses

4677 Vues

Dernier message par FZY
28 août 2014, 15:26
Sucre en poudre

par Lamasticot » 15 juin 2014, 14:08

29 Réponses

16631 Vues

Dernier message par anakin06
28 août 2014, 13:31
aide débutant

par tiptop54310 » 28 août 2014, 09:25

0 Réponses

870 Vues

Dernier message par tiptop54310
28 août 2014, 09:25
Aide programme + nutrition

par LeDébutant » 28 août 2014, 01:53

0 Réponses

930 Vues

Dernier message par LeDébutant
28 août 2014, 01:53
Question : Prise de masse et sèche

par thomasdoudou » 26 août 2014, 19:44

7 Réponses

2673 Vues

Dernier message par thomasdoudou
28 août 2014, 00:12
petit dejeuner

par ronan76 » 27 août 2014, 22:55

0 Réponses

929 Vues

Dernier message par ronan76
27 août 2014, 22:55
frites et ligne ..

par anakin06 » 20 août 2014, 00:51

3 Réponses

1727 Vues

Dernier message par servalafay
27 août 2014, 04:03
Céreales du petit déjeuner vs flocons avoines?

par guinama » 23 août 2014, 11:13

4 Réponses

2313 Vues

Dernier message par servalafay
27 août 2014, 03:58
index glycémique d'un aliment

par missoum31 » 22 août 2014, 17:47

2 Réponses

1392 Vues

Dernier message par servalafay
27 août 2014, 03:54
Pré-workout

par Demat » 27 août 2014, 01:53

0 Réponses

1144 Vues

Dernier message par Demat
27 août 2014, 01:53
Flocons Avoine vs Muesli vs All bran ?

par guinama » 25 août 2014, 18:34

7 Réponses

3875 Vues

Dernier message par anakin06
26 août 2014, 20:23
Organisation nutritionnelle conseilles

par ben0x » 22 août 2014, 13:49

3 Réponses

1836 Vues

Dernier message par ben0x
26 août 2014, 18:21
Nouvelle diete besoin de vos avis

par bigyss » 25 août 2014, 05:28

1 Réponses

965 Vues

Dernier message par Purex
26 août 2014, 00:58
L'Index Glycémique est il si important ?

par guinama » 25 août 2014, 20:58

1 Réponses

1061 Vues

Dernier message par Vato
25 août 2014, 22:48
[Résolu] Application Android Diététique

par candycandia » 25 août 2014, 15:44

3 Réponses

2532 Vues

Dernier message par candycandia
25 août 2014, 16:39
Flocons de sarrasin

par Yugnat » 25 août 2014, 09:37

2 Réponses

1391 Vues

Dernier message par Yugnat
25 août 2014, 13:49
Beurre d'arachides

par Demat » 22 août 2014, 12:41

1 Réponses

1289 Vues

Dernier message par T-Rex38
25 août 2014, 00:14
calorie dépensé

par missoum31 » 22 août 2014, 22:15

1 Réponses

1096 Vues

Dernier message par T-Rex38
25 août 2014, 00:08
Oléagineux comme seule source de lipides ?

par Keith Stallion » 24 août 2014, 07:51

1 Réponses

1419 Vues

Dernier message par Purex
24 août 2014, 18:11
Le gras du gras !

par Jordan folk » 02 août 2014, 15:46

53 Réponses

20871 Vues

Dernier message par Harvester
24 août 2014, 11:58
Les produits laitier maigre sont-ils vraiment bon?

par KingBry » 23 août 2014, 12:14

1 Réponses

1073 Vues

Dernier message par Vato
23 août 2014, 12:29
[Urgent] Malaise aprés avoir prit un weigh gainer

par mataty51 » 22 août 2014, 22:59

1 Réponses

1244 Vues

Dernier message par Archablade
23 août 2014, 10:27
Programme nutritionnel (ni sèche ni prise)

par Texawa » 17 août 2014, 21:28

7 Réponses

3309 Vues

Dernier message par Texawa
22 août 2014, 20:13
Quel programme de nutrition?

par Fay » 21 août 2014, 19:49

2 Réponses

1501 Vues

Dernier message par Fay
22 août 2014, 12:54
Blender/Mixeur ... Des idées recettes ?

par Sasuke54 » 15 août 2014, 23:24

17 Réponses

9164 Vues

Dernier message par Sasuke54
21 août 2014, 20:42
Ma nutrition avis

par Bastoun34 » 21 août 2014, 15:54

1 Réponses

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Dernier message par Bastoun34
21 août 2014, 16:55
nutella prise de masse

par rebier » 26 août 2012, 19:40

19 Réponses

13722 Vues

Dernier message par JORDAN16
21 août 2014, 11:46
Mon programme de nutrition, vos avis

par Razon34 » 19 août 2014, 21:35

2 Réponses

1167 Vues

Dernier message par Bastoun34
20 août 2014, 14:58
A propos de J. venesson...

par Diététique64 » 20 août 2014, 08:42

2 Réponses

1053 Vues

Dernier message par Bastoun34
20 août 2014, 11:33
PDM haut en lipides, modéré en glucides.

par sam1215 » 19 août 2014, 22:22

1 Réponses

1265 Vues

Dernier message par anakin06
19 août 2014, 22:28
Besoin d aide et de conseils nutrition/sport

par muscu38 » 18 août 2014, 14:27

3 Réponses

1151 Vues

Dernier message par Vato
18 août 2014, 15:17
céréales avec l'IG le plus bas

par guinama » 16 août 2014, 21:26

4 Réponses

1957 Vues

Dernier message par Bastoun34
18 août 2014, 09:49
Mise en garde du pharmacien

par FZY » 26 juil. 2014, 19:39

19 Réponses

9688 Vues

Dernier message par FZY
17 août 2014, 12:32
Fromage blanc

par thibault534 » 10 août 2014, 21:35

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Dernier message par servalafay
17 août 2014, 00:51
Coach nutrition

par pastore » 15 août 2014, 19:33

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Dernier message par servalafay
16 août 2014, 21:30
Probléme avec l'alimentation

par Pixie59 » 15 août 2014, 19:50

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1598 Vues

Dernier message par Purex
16 août 2014, 11:26
coco rapée

par Mika52 » 16 août 2014, 00:30

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Dernier message par anakin06
16 août 2014, 10:40

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