Nutrition

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farine complémentaire

par odyss » 28 sept. 2014, 22:12

12 Réponses

6217 Vues

Dernier message par satyh
04 oct. 2014, 17:55
Fonte de Muscle

par Thomer » 04 oct. 2014, 11:23

2 Réponses

1156 Vues

Dernier message par Thomer
04 oct. 2014, 13:46
questions alimentation/muscles ?

par manzard » 03 oct. 2014, 22:53

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1031 Vues

Dernier message par manzard
03 oct. 2014, 22:53
questions alimentation/muscles ?

par manzard » 03 oct. 2014, 22:53

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1029 Vues

Dernier message par manzard
03 oct. 2014, 22:53
grosse erreur en seche...besoin de conseil pour y remedier

par ivan0612 » 03 oct. 2014, 11:17

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1484 Vues

Dernier message par Bastoun34
03 oct. 2014, 14:05
Whey question

par photolive » 02 oct. 2014, 08:32

9 Réponses

2927 Vues

Dernier message par Vato
02 oct. 2014, 12:33
Niveau de sèche / Indice masse grasse

par Totomy5 » 30 sept. 2014, 22:36

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3700 Vues

Dernier message par paN
02 oct. 2014, 07:46
Question à propos de l'IG

par chmans » 30 sept. 2014, 15:32

6 Réponses

2932 Vues

Dernier message par chmans
01 oct. 2014, 23:02
demande de petits conseil!!!

par ptitejuju » 30 sept. 2014, 11:23

3 Réponses

1497 Vues

Dernier message par paN
01 oct. 2014, 10:03
petit creux

par dilo4137 » 27 sept. 2014, 18:38

5 Réponses

2228 Vues

Dernier message par Boobastis
30 sept. 2014, 17:36
Shake ou pas shake..?

par punk01 » 30 sept. 2014, 11:35

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1069 Vues

Dernier message par punk01
30 sept. 2014, 11:35
perte de poids mais prise de taille

par fabien1988 » 23 sept. 2014, 19:32

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3952 Vues

Dernier message par fabien1988
29 sept. 2014, 17:51
Avis et conseils sur mon plan alimentaire

par deus_ex » 29 sept. 2014, 15:05

2 Réponses

1347 Vues

Dernier message par deus_ex
29 sept. 2014, 15:53
Apport calorique et protéique / Prise de masse musculaire

par Totomy5 » 28 sept. 2014, 21:51

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2814 Vues

Dernier message par Totomy5
29 sept. 2014, 14:12
Candida et sport...

par kaydara » 27 sept. 2014, 21:50

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Dernier message par Bastoun34
29 sept. 2014, 11:47
Petit déjeuné

par solex3800 » 28 sept. 2014, 13:01

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1112 Vues

Dernier message par solex3800
28 sept. 2014, 18:11
[Perte de poids] Petit déjeuner ?

par Littleshark » 12 sept. 2014, 11:38

17 Réponses

8245 Vues

Dernier message par Littleshark
28 sept. 2014, 16:29
Pain complet

par fitz74 » 23 sept. 2014, 14:27

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3893 Vues

Dernier message par sirkaet
28 sept. 2014, 10:10
Que manger pour ne pas trop maigrir ?

par pierrotdu52 » 26 sept. 2014, 13:38

4 Réponses

2011 Vues

Dernier message par elolodie
27 sept. 2014, 18:10
aide complètement alimentaires

par lninay » 10 sept. 2014, 12:02

4 Réponses

1623 Vues

Dernier message par Boobastis
27 sept. 2014, 12:55
Post workout

par YooKeeZ » 25 sept. 2014, 19:30

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Dernier message par Bastoun34
26 sept. 2014, 14:20
TOFU SOYEUX en remplacement de la creme fraiche

par JORDAN16 » 24 sept. 2014, 11:17

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2537 Vues

Dernier message par JORDAN16
24 sept. 2014, 14:31
Problème apport calorique

par Edi-Cavani » 21 sept. 2014, 01:13

12 Réponses

6139 Vues

Dernier message par Purex
23 sept. 2014, 20:18
Elit labs Mass Muscle Gainer

par oussama28 » 23 sept. 2014, 16:29

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1907 Vues

Dernier message par oussama28
23 sept. 2014, 17:21
Mes repas conseils

par victormuscu » 18 sept. 2014, 22:32

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4339 Vues

Dernier message par victormuscu
22 sept. 2014, 22:34
Cachir halal

par abdel92110 » 21 sept. 2014, 21:00

0 Réponses

1857 Vues

Dernier message par abdel92110
21 sept. 2014, 21:00
flocon d'avoine

par Dada ' » 18 sept. 2014, 23:07

2 Réponses

1568 Vues

Dernier message par cdsb90
21 sept. 2014, 19:42
Quel sorte de fromage blancs prendre ?

par Apprenti-muscu » 20 sept. 2014, 09:47

12 Réponses

5884 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
21 sept. 2014, 19:39
Répartitions des macro nutriments

par zuli3n » 14 sept. 2014, 20:06

2 Réponses

1962 Vues

Dernier message par zuli3n
19 sept. 2014, 15:56
nutrition méthode Lafay

par den46 » 18 sept. 2014, 18:15

2 Réponses

1039 Vues

Dernier message par den46
19 sept. 2014, 09:56
Camembert Bridelight 5% matière grasse

par YooKeeZ » 13 sept. 2014, 22:11

18 Réponses

15429 Vues

Dernier message par Bastoun34
18 sept. 2014, 09:27
lipides,gras saturée

par Deadpool27 » 16 sept. 2014, 16:55

33 Réponses

14739 Vues

Dernier message par anakin06
17 sept. 2014, 21:13
début avec super méga mass 2000

par oussama28 » 12 sept. 2014, 01:12

6 Réponses

3798 Vues

Dernier message par CJV
17 sept. 2014, 15:23
Concilier muscu et alimentation paleo

par Elle_Obat » 27 août 2014, 17:17

16 Réponses

8329 Vues

Dernier message par AnthoFit
17 sept. 2014, 14:53
Besoin de vos avis sur ma nutrition

par Damonz14 » 17 sept. 2014, 01:55

4 Réponses

2157 Vues

Dernier message par AnthoFit
17 sept. 2014, 13:59
Votre nutrition pour conseille pour la seche

par VnX » 16 sept. 2014, 20:02

2 Réponses

1011 Vues

Dernier message par Bastoun34
17 sept. 2014, 09:09
Methode de nutrion lafay

par Dusty95 » 16 sept. 2014, 19:17

0 Réponses

983 Vues

Dernier message par Dusty95
16 sept. 2014, 19:17
Quand prendre les barres avant ou après l'entraînement ?

par Apprenti-muscu » 14 sept. 2014, 21:14

9 Réponses

3204 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
16 sept. 2014, 16:12
Question petit déjeuner mixé

par TwentyTwo » 14 sept. 2014, 11:10

2 Réponses

1288 Vues

Dernier message par TwentyTwo
15 sept. 2014, 22:20
Gluten ou pas : Hard Gainer Extreme ??

par bull-t » 15 sept. 2014, 14:43

0 Réponses

1289 Vues

Dernier message par bull-t
15 sept. 2014, 14:43
Protéine.

par Apprenti-muscu » 13 sept. 2014, 23:57

2 Réponses

1185 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
14 sept. 2014, 21:12
sèche

par Blackiemma22 » 14 sept. 2014, 17:29

1 Réponses

1300 Vues

Dernier message par ROSS07
14 sept. 2014, 19:24
Quand prendre les barres de protéine ?

par Apprenti-muscu » 13 sept. 2014, 20:25

4 Réponses

1794 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
14 sept. 2014, 13:51
Avoine instantanée / absorption

par Morgan11 » 02 sept. 2014, 20:42

5 Réponses

2639 Vues

Dernier message par Morgan11
13 sept. 2014, 18:31
Vaso/Booster naturel

par alyas2022 » 11 sept. 2014, 19:56

1 Réponses

2379 Vues

Dernier message par anakin06
11 sept. 2014, 20:53
bicarbonate de potassium

par jiss » 04 avr. 2014, 10:27

18 Réponses

16074 Vues

Dernier message par Archablade
10 sept. 2014, 22:54
Glucides, dont sucre ?

par DamienF » 10 sept. 2014, 14:09

3 Réponses

2066 Vues

Dernier message par DamienF
10 sept. 2014, 15:41
aide complètement alimentaires

par lninay » 10 sept. 2014, 11:58

1 Réponses

973 Vues

Dernier message par paN
10 sept. 2014, 12:44
Remplacer les amandes décortiqués

par inconnu75 » 09 sept. 2014, 20:13

7 Réponses

3746 Vues

Dernier message par paN
10 sept. 2014, 10:13
Besoin d'aide

par giantneo » 06 sept. 2014, 16:10

5 Réponses

2023 Vues

Dernier message par physiquetonique
09 sept. 2014, 21:31
prise/perte de poids,

par thesadman019 » 28 août 2014, 15:16

4 Réponses

2200 Vues

Dernier message par physiquetonique
09 sept. 2014, 21:24
Gagner du volume mais j'ai du gras (surtout au ventre)

par lafay77 » 04 sept. 2014, 15:04

7 Réponses

2843 Vues

Dernier message par lafay77
09 sept. 2014, 13:04
Chapati !

par tommy3 » 08 sept. 2014, 19:02

0 Réponses

1012 Vues

Dernier message par tommy3
08 sept. 2014, 19:02
Bolqué à 75kg en prise de masse

par flowesds » 13 juil. 2014, 14:58

21 Réponses

10615 Vues

Dernier message par flowesds
08 sept. 2014, 12:26
pas pris un gramme

par sebamg » 07 sept. 2014, 08:53

1 Réponses

1102 Vues

Dernier message par Vato
07 sept. 2014, 10:45
Prise de masse : Digestion difficile !

par manzard » 06 sept. 2014, 16:52

2 Réponses

1770 Vues

Dernier message par GirO
06 sept. 2014, 20:49
Problème diet Pirse de masse

par xboog » 06 sept. 2014, 12:10

0 Réponses

987 Vues

Dernier message par xboog
06 sept. 2014, 12:10
Besoin d'aide prise de masse

par Dylan59920 » 06 sept. 2014, 12:05

0 Réponses

1052 Vues

Dernier message par Dylan59920
06 sept. 2014, 12:05
Mon programme de nutrission votre avis svp

par Apprenti-muscu » 15 août 2014, 17:39

15 Réponses

6524 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
05 sept. 2014, 22:06
IG, Insuline, Glucose, ...?

par Dryx » 04 sept. 2014, 12:04

4 Réponses

2274 Vues

Dernier message par Dryx
05 sept. 2014, 12:00
Compléments alimentaires

par Moustic027 » 04 sept. 2014, 15:10

2 Réponses

1221 Vues

Dernier message par Moustic027
05 sept. 2014, 11:45
A 15 ans, je ne prend pas de poids

par Axton » 04 sept. 2014, 19:45

5 Réponses

2383 Vues

Dernier message par paN
05 sept. 2014, 09:28
Quel proteïne prendre ?

par Apprenti-muscu » 04 sept. 2014, 17:52

2 Réponses

1243 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
05 sept. 2014, 08:33
Nutrition et Musculature

par Almiron » 04 sept. 2014, 18:24

3 Réponses

1663 Vues

Dernier message par Almiron
04 sept. 2014, 21:13
Calcul DEJ

par Moustic027 » 03 sept. 2014, 15:43

2 Réponses

2004 Vues

Dernier message par Moustic027
04 sept. 2014, 14:45
le pain de mie blanc, à déconseillé ?

par gugus30 » 29 août 2014, 16:48

2 Réponses

1916 Vues

Dernier message par GirO
04 sept. 2014, 14:18
Kcal ok ?

par lukaku15 » 03 sept. 2014, 05:41

15 Réponses

7061 Vues

Dernier message par anakin06
03 sept. 2014, 20:58
Au bout de combien de temps le corps catabolise ?

par punkydu24 » 02 sept. 2014, 21:58

2 Réponses

1411 Vues

Dernier message par punkydu24
03 sept. 2014, 14:02
comment recalculer dej sans emploi

par laucap » 02 sept. 2014, 15:51

0 Réponses

786 Vues

Dernier message par laucap
02 sept. 2014, 15:51
Question nutrition

par Matteau » 01 sept. 2014, 18:40

2 Réponses

1144 Vues

Dernier message par Matteau
02 sept. 2014, 01:41
Je n'ai pas le temps de manger après le boulot...

par Minaphyr » 27 août 2014, 13:28

22 Réponses

9131 Vues

Dernier message par Minaphyr
01 sept. 2014, 11:45
Colation ..

par 845o95 » 31 août 2014, 18:59

1 Réponses

1130 Vues

Dernier message par GirO
31 août 2014, 20:32
Les amandes sont t'il bon pour la muscu

par Apprenti-muscu » 30 août 2014, 10:24

13 Réponses

5497 Vues

Dernier message par Apprenti-muscu
31 août 2014, 17:04
digestion des repas

par vaval959 » 29 août 2014, 20:35

0 Réponses

1134 Vues

Dernier message par vaval959
29 août 2014, 20:35
Se faire plaisir en respectant ses besoins caloriques ?

par guinama » 22 août 2014, 21:29

28 Réponses

11695 Vues

Dernier message par Panda71
29 août 2014, 12:44
Avoine et bas du ventre gonflé

par Spartacus. » 23 août 2014, 13:02

9 Réponses

14636 Vues

Dernier message par Harvester
29 août 2014, 09:45
3, 4, 5 repats et nutrition....

par punk01 » 27 août 2014, 10:59

10 Réponses

4633 Vues

Dernier message par FZY
28 août 2014, 15:26
Sucre en poudre

par Lamasticot » 15 juin 2014, 14:08

29 Réponses

16442 Vues

Dernier message par anakin06
28 août 2014, 13:31
aide débutant

par tiptop54310 » 28 août 2014, 09:25

0 Réponses

870 Vues

Dernier message par tiptop54310
28 août 2014, 09:25
Aide programme + nutrition

par LeDébutant » 28 août 2014, 01:53

0 Réponses

927 Vues

Dernier message par LeDébutant
28 août 2014, 01:53
Question : Prise de masse et sèche

par thomasdoudou » 26 août 2014, 19:44

7 Réponses

2652 Vues

Dernier message par thomasdoudou
28 août 2014, 00:12
petit dejeuner

par ronan76 » 27 août 2014, 22:55

0 Réponses

929 Vues

Dernier message par ronan76
27 août 2014, 22:55
frites et ligne ..

par anakin06 » 20 août 2014, 00:51

3 Réponses

1711 Vues

Dernier message par servalafay
27 août 2014, 04:03
Céreales du petit déjeuner vs flocons avoines?

par guinama » 23 août 2014, 11:13

4 Réponses

2284 Vues

Dernier message par servalafay
27 août 2014, 03:58
index glycémique d'un aliment

par missoum31 » 22 août 2014, 17:47

2 Réponses

1373 Vues

Dernier message par servalafay
27 août 2014, 03:54
Pré-workout

par Demat » 27 août 2014, 01:53

0 Réponses

1142 Vues

Dernier message par Demat
27 août 2014, 01:53
Flocons Avoine vs Muesli vs All bran ?

par guinama » 25 août 2014, 18:34

7 Réponses

3840 Vues

Dernier message par anakin06
26 août 2014, 20:23
Organisation nutritionnelle conseilles

par ben0x » 22 août 2014, 13:49

3 Réponses

1821 Vues

Dernier message par ben0x
26 août 2014, 18:21
Nouvelle diete besoin de vos avis

par bigyss » 25 août 2014, 05:28

1 Réponses

960 Vues

Dernier message par Purex
26 août 2014, 00:58
L'Index Glycémique est il si important ?

par guinama » 25 août 2014, 20:58

1 Réponses

1057 Vues

Dernier message par Vato
25 août 2014, 22:48
[Résolu] Application Android Diététique

par candycandia » 25 août 2014, 15:44

3 Réponses

2521 Vues

Dernier message par candycandia
25 août 2014, 16:39
Flocons de sarrasin

par Yugnat » 25 août 2014, 09:37

2 Réponses

1387 Vues

Dernier message par Yugnat
25 août 2014, 13:49
Beurre d'arachides

par Demat » 22 août 2014, 12:41

1 Réponses

1276 Vues

Dernier message par T-Rex38
25 août 2014, 00:14
calorie dépensé

par missoum31 » 22 août 2014, 22:15

1 Réponses

1081 Vues

Dernier message par T-Rex38
25 août 2014, 00:08
Oléagineux comme seule source de lipides ?

par Keith Stallion » 24 août 2014, 07:51

1 Réponses

1414 Vues

Dernier message par Purex
24 août 2014, 18:11
Le gras du gras !

par Jordan folk » 02 août 2014, 15:46

53 Réponses

20412 Vues

Dernier message par Harvester
24 août 2014, 11:58
Les produits laitier maigre sont-ils vraiment bon?

par KingBry » 23 août 2014, 12:14

1 Réponses

1073 Vues

Dernier message par Vato
23 août 2014, 12:29
[Urgent] Malaise aprés avoir prit un weigh gainer

par mataty51 » 22 août 2014, 22:59

1 Réponses

1238 Vues

Dernier message par Archablade
23 août 2014, 10:27
Programme nutritionnel (ni sèche ni prise)

par Texawa » 17 août 2014, 21:28

7 Réponses

3291 Vues

Dernier message par Texawa
22 août 2014, 20:13
Quel programme de nutrition?

par Fay » 21 août 2014, 19:49

2 Réponses

1485 Vues

Dernier message par Fay
22 août 2014, 12:54

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