L'Index Glycémique est il si important ?

[guinama]

Bonjour, je voulais juste savoir si en fin de compte l'index glycérique des aliments était si important que cela. Si, par exemple, je préfère le pain blanc au pain complet et que j'en consomme le même nombre de calories, le résultat sur mon poids ne sera t'il pas en définitive le même?
je serais peut-être rassasié moins longtemps avec le pain blanc mais si je ne mange pas plus après que si j'avais pris du pain complet, le résultat sera le même ?

Voila merci beaucoup d'avance en espérant que quelqu'un puisse m'aider.

[Vato]

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