calorie dépensé

[missoum31]

bonjoure je pèse 55 kg pour 1.64m je fait 2h de musculation+10 ou 15 minute de corde a sauté j'aimerait savoire combien sa me coute en calorie au minimum ???? MERCI

[T-Rex38]

Salut,

. Tu veut connaitre ton besoin journalier? La meilleur façon de connaitre sa dépense calorique journalière est de peser tous ce que tu mange actuellement sur 2-3 journée type et de rentrer tous cela ici:
http://www.les-calories.com/calculs.html