Avoine instantanée / absorption

[Morgan11]

Salut à tous,

J'aurait une petite question pour ceux qui sont familiers avec l'avoine instantanée (myprotein) :
J'hésite à en acheter pour prendre en collation avec de la whey (en guise de gainer). Seulement… J'ai lu sur le site que l'avoine avait l'inconvénient de diminuer l'absorption des nutriments, donc si l'avoine m'empêche d'absorber mes protéines ça va pas le faire !

Ça m'embête parce que l'avoine me parait être une très bonne source de glucide et très bon marché.

Qu'en pensez vous ?

Merci d'avance

[anakin06]

c'est le son d'avoine qu'il faut consommer avec précaution

pour les flocons d'avoine (l'avoine en poudre) c'est tout bon

[Morgan11]

Sûr de sûr ? Parce que c'est bien précisé sur le site musculaction que ça peut gêner pour une prise de masse… T'en utilises toi ?

[anakin06]

oui c'est le son d'avoine qu'il faut éviter en prise de masse, du fait de ces propriétés très particulieres

sinon pour les flocons d'avoine, aucun soucis, c'est parfaitement adapté en prise de masse

[GirO]

Sûr de sûr ? Parce que c'est bien précisé sur le site musculaction que ça peut gêner pour une prise de masse… T'en utilises toi ?

T'as un lien?

Fais bien attention, le son et les flocons d'avoine sont deux choses bien différentes.
Comme l'a dit Anakin, il n'y a strictement aucun problème avec les flocons d'avoine: ils sont même souvent recommandés, contrairement au son, qui lui, est à éviter.

[Morgan11]

Pardon pour la réponse tardive, oui voici le lien :
https://www.musculaction.com/news/flocon ... lation.htm
Mais bon entre temps je m'y suis mis et en effet il n'y a aucun problème
Merci pour vos réponses