Bonjour,
Je soupçonne l'avoine de me poser quelques problèmes, même si je n'en suis pas certain (pour plus de détail, regardez mon carnet de nutrition).
Donc pour remplacer l'avoine, j'ai commandé des flocons de sarrasin de chez nutrimuscle.
La quantité que je souhaite prendre et de 250g/jour (je tournai à 250g d'avoine/jour).
Est-ce trop, ou alors cela ne pose aucun problème ?
Flocons de sarrasin
Modérateur : moderation
-
Yugnat
- Messages : 107
- Enregistré le : 12 avr. 2014, 21:52
-
anakin06
- Messages : 3981
- Enregistré le : 08 août 2008, 22:04
Re: Flocons de sarrasin
pas de soucis, mais prends bien en compte la différence de macros entre les 2 (surtout les lipides ... 3x plus pour l'avoine)La quantité que je souhaite prendre et de 250g/jour (je tournai à 250g d'avoine/jour).
Est-ce trop, ou alors cela ne pose aucun problème ?
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
-
Yugnat
- Messages : 107
- Enregistré le : 12 avr. 2014, 21:52
Re: Flocons de sarrasin
Merci anakin06 de ta réponse rapide 
Ok, je calculerai tout ça, et je rajouterai éventuellement des amandes ou de l'huile d'olive/colza dans mes plats.
Ok, je calculerai tout ça, et je rajouterai éventuellement des amandes ou de l'huile d'olive/colza dans mes plats.