Probléme avec l'alimentation

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Pixie59
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Probléme avec l'alimentation

Message par Pixie59 »

Bonsoir tout le monde icon10

depuis environ 6 mois pas avant (j'ai 27ans) , apres chaque repas (midi et soir) je m'endort immédiatement c'est du a quoi ce probléme ? je pése 57kg pour 1m71

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Keith Stallion
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Re: Probléme avec l'alimentation

Message par Keith Stallion »

Trop de glucides ?
"The guy with the biggest butt lifts the biggest weights." Paul Anderson.
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Pixie59
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Re: Probléme avec l'alimentation

Message par Pixie59 »

je c'est pas ce midi j'ai manger 0.500kg de pdt vapeur , 0.300kg en epinard et 2 belle tranches de roti

20min plus tard je me suis endormie comme un bébé :mrgreen: sa m'arrive souvent apres le repas :(
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Purex
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Re: Probléme avec l'alimentation

Message par Purex »

La digestion nécessite beaucoup d'énergie, du coup le corps a tendance à se mettre en mode repos après un bon repas.. Il suffit que tu sois peu actif (canapé, position assise au boulot) pour que l'endormissement soit rapide.

Enfin cela dit, si tu t'endors en pleine activité y'a un soucis ^^