Prise de masse - Grossir - Page 34

Prise de masse - Grossir

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PDM lAFAY

par megaman2000 » 29 oct. 2011, 05:32

15 Réponses

7523 Vues

Dernier message par megaman2000
25 nov. 2011, 22:41
Pas 1kg

par Diabul » 22 nov. 2011, 14:34

10 Réponses

5128 Vues

Dernier message par Diabul
25 nov. 2011, 09:08
Finalisation de plan alimentaire

par jokeyr » 17 nov. 2011, 19:01

8 Réponses

3906 Vues

Dernier message par perroquet
23 nov. 2011, 18:29
Avis programme prise de masse

par Kna » 20 nov. 2011, 23:23

4 Réponses

2785 Vues

Dernier message par Kna
23 nov. 2011, 18:23
Manger le soir ?

par rexhep150 » 15 nov. 2011, 08:11

1 Réponses

1325 Vues

Dernier message par Pierrot68
22 nov. 2011, 14:42
1m75 - 45Kg, je dois grossir ...

par Fab69000 » 20 nov. 2011, 13:03

2 Réponses

2346 Vues

Dernier message par proto787
20 nov. 2011, 14:44
Avis sur mon programme PDM

par UrWorld » 18 nov. 2011, 20:42

2 Réponses

1631 Vues

Dernier message par Cedric8404
20 nov. 2011, 14:43
lesss (fille) 26 ans 1m73-53kg Objectif Prise de volume

par Lesss » 09 nov. 2011, 22:33

10 Réponses

5365 Vues

Dernier message par proto787
18 nov. 2011, 10:24
plan alimentaire

par Superboy » 16 nov. 2011, 13:21

0 Réponses

911 Vues

Dernier message par Superboy
16 nov. 2011, 13:21
Prise de masse début en surpoids

par Maxendal » 15 nov. 2011, 12:07

2 Réponses

1902 Vues

Dernier message par Maxendal
15 nov. 2011, 12:45
glucides, technique pour éviter de se forcer à manger

par steleo » 13 nov. 2011, 20:15

5 Réponses

2883 Vues

Dernier message par namoza
15 nov. 2011, 12:38
Gainer pour prise de masse

par Gaïa444 » 14 nov. 2011, 20:49

1 Réponses

1275 Vues

Dernier message par Beedy
14 nov. 2011, 20:52
Se forcer??

par andclone » 05 nov. 2011, 22:34

8 Réponses

4073 Vues

Dernier message par andclone
14 nov. 2011, 13:04
Supplement prise de masse

par Grim60 » 03 nov. 2011, 21:47

3 Réponses

1696 Vues

Dernier message par Grim60
13 nov. 2011, 17:33
[Débutant] Dosage Mass Gainer.

par Naltar » 10 nov. 2011, 11:53

5 Réponses

2792 Vues

Dernier message par neolee06
13 nov. 2011, 15:10
Avis aux experts (Programme)

par Russian » 26 oct. 2011, 16:38

10 Réponses

5165 Vues

Dernier message par ahnakyn
13 nov. 2011, 14:52
Programme alimentaire ?

par B3k » 22 oct. 2011, 23:19

6 Réponses

3019 Vues

Dernier message par ahnakyn
13 nov. 2011, 14:48
Programme alimentaire pour prise de masse besoin d'aide.

par Chris33 » 22 oct. 2011, 19:41

6 Réponses

4615 Vues

Dernier message par ahnakyn
13 nov. 2011, 14:43
objectif 70 kg!!

par markos23 » 12 nov. 2011, 02:06

0 Réponses

860 Vues

Dernier message par markos23
12 nov. 2011, 02:06
Besoin d'avis pour ce qui s'y connaissance.

par Chris33 » 04 nov. 2011, 16:44

9 Réponses

5324 Vues

Dernier message par Chris33
11 nov. 2011, 20:55
Ajouter des flocons d'avoine en presleeping?

par Daniel1488 » 06 nov. 2011, 10:58

18 Réponses

10237 Vues

Dernier message par Dimitry
11 nov. 2011, 20:19
Interrogation ^^

par nycolas911 » 07 nov. 2011, 09:57

10 Réponses

4614 Vues

Dernier message par nycolas911
10 nov. 2011, 16:15
Prise de masse 16 ans gainers

par steve69 » 08 nov. 2011, 13:46

2 Réponses

1324 Vues

Dernier message par ShoGunRua
10 nov. 2011, 07:05
Mes débuts

par KGD38 » 07 nov. 2011, 18:41

2 Réponses

1251 Vues

Dernier message par Vato
08 nov. 2011, 12:44
Prise de masse-visuel-

par Santiagrøs » 08 nov. 2011, 11:29

0 Réponses

863 Vues

Dernier message par Santiagrøs
08 nov. 2011, 11:29
Compatibilité Gainer/Whey

par Rainmommy » 06 nov. 2011, 17:56

2 Réponses

1242 Vues

Dernier message par Rainmommy
07 nov. 2011, 17:10
Prise de masse - avis, critique ?

par danouch77 » 06 nov. 2011, 13:06

2 Réponses

1423 Vues

Dernier message par danouch77
06 nov. 2011, 23:03
Aidez moi pour Grossir

par Sohaib » 04 nov. 2011, 09:31

1 Réponses

1215 Vues

Dernier message par fusiodu92
05 nov. 2011, 16:51
Mastication

par Cocooo » 04 nov. 2011, 18:32

2 Réponses

1881 Vues

Dernier message par Fabien Methode Lafay
05 nov. 2011, 10:38
prise de masse light en calories?

par samax » 29 oct. 2011, 22:36

8 Réponses

4718 Vues

Dernier message par sparda
05 nov. 2011, 01:02
petit soussi avec ma prise de masse

par Tix666 » 02 nov. 2011, 17:26

9 Réponses

4560 Vues

Dernier message par Beedy
04 nov. 2011, 19:23
Serious mass

par Recop » 30 oct. 2011, 12:42

11 Réponses

4930 Vues

Dernier message par Recop
03 nov. 2011, 14:30
Plan Alimentaire : qu'en pensez vous ?

par BlaxX » 25 sept. 2011, 17:12

42 Réponses

17911 Vues

Dernier message par nycolas911
02 nov. 2011, 11:24
Mes photos en prise de masse.

par papatt » 29 oct. 2011, 14:33

6 Réponses

3736 Vues

Dernier message par Tito
01 nov. 2011, 15:03
Prise de masse avec gainer maison

par sam_7 » 31 oct. 2011, 13:10

2 Réponses

2296 Vues

Dernier message par ShoGunRua
01 nov. 2011, 03:21
avis plan et questions diverses

par kahedins » 21 oct. 2011, 19:33

1 Réponses

1255 Vues

Dernier message par Eudfond
26 oct. 2011, 22:52
Débuter une prise de masse

par oliv'79 » 26 oct. 2011, 18:50

1 Réponses

1168 Vues

Dernier message par fusiodu92
26 oct. 2011, 19:54
Gainer et cardio

par Grim60 » 25 oct. 2011, 15:30

1 Réponses

1358 Vues

Dernier message par ShoGunRua
25 oct. 2011, 19:00
Prise de masse

par XVben » 25 oct. 2011, 16:33

0 Réponses

957 Vues

Dernier message par XVben
25 oct. 2011, 16:33
Demande d'information sur Cure de Sustanon

par Kanyewest06 » 24 oct. 2011, 21:42

1 Réponses

2055 Vues

Dernier message par waterwolf
25 oct. 2011, 15:02
stagnation prise de masse

par mateo59 » 20 oct. 2011, 22:06

7 Réponses

3730 Vues

Dernier message par Morm's
24 oct. 2011, 12:39
Lafay: 70% mercredi pour pdm?

par megaman2000 » 24 oct. 2011, 03:13

2 Réponses

1374 Vues

Dernier message par megaman2000
24 oct. 2011, 07:18
Moment pour prendre sa Whey

par bebr » 23 oct. 2011, 23:23

1 Réponses

1180 Vues

Dernier message par fusiodu92
24 oct. 2011, 00:49
prise de 5 petit kg

par express52 » 19 oct. 2011, 19:52

8 Réponses

3590 Vues

Dernier message par express52
24 oct. 2011, 00:13
VOLUME MUSCULAIRE

par coco37 » 23 oct. 2011, 17:58

3 Réponses

2308 Vues

Dernier message par Fabien Methode Lafay
23 oct. 2011, 20:04
prise de masse 14 ans méthode lafay besoin de conseil ;)

par croquer » 05 oct. 2011, 18:51

19 Réponses

9486 Vues

Dernier message par croquer
22 oct. 2011, 22:26
avant la séance de muscu

par Ariotte » 21 oct. 2011, 09:40

1 Réponses

1086 Vues

Dernier message par ShoGunRua
21 oct. 2011, 14:33
Prise de masse et poid

par Malibu68 » 14 oct. 2011, 11:26

29 Réponses

13964 Vues

Dernier message par Malibu68
20 oct. 2011, 16:06
AVIS Programme de Prise de Masse + Méthode Lafay

par shaftsouris » 07 oct. 2011, 23:30

9 Réponses

4716 Vues

Dernier message par Morm's
20 oct. 2011, 12:29
Quelle collation avant de dormir ?

par Jérôme P. » 17 oct. 2011, 23:54

7 Réponses

4300 Vues

Dernier message par Cedric8404
20 oct. 2011, 08:31
Suppléments indispensables pour une bonne prise de masse ?

par samax » 13 oct. 2011, 21:32

14 Réponses

10337 Vues

Dernier message par zernar
19 oct. 2011, 15:59
Puis je manger ses produits?

par omsancho34 » 18 oct. 2011, 15:31

16 Réponses

8546 Vues

Dernier message par ShoGunRua
19 oct. 2011, 14:14
programme prise de masse suggestions

par no_snipe » 18 oct. 2011, 21:26

3 Réponses

1421 Vues

Dernier message par Shiver
19 oct. 2011, 13:18
prise de masse+Methode LAFAY

par Guava77 » 19 sept. 2011, 19:13

10 Réponses

5537 Vues

Dernier message par ahnakyn
19 oct. 2011, 09:45
pdm et thermogenèse

par megaman2000 » 18 oct. 2011, 03:38

9 Réponses

4825 Vues

Dernier message par Dimitry
19 oct. 2011, 09:13
Le stimulant d'appétit

par Lucas83 » 18 oct. 2011, 10:08

3 Réponses

2372 Vues

Dernier message par Totoo
18 oct. 2011, 23:14
Prise de masse et poids optimal.

par xyrodon » 18 oct. 2011, 15:51

6 Réponses

2457 Vues

Dernier message par xyrodon
18 oct. 2011, 20:22
Les noisettes

par Francky68 » 13 oct. 2011, 20:36

4 Réponses

9445 Vues

Dernier message par philou13
18 oct. 2011, 16:10
vos avis

par insidious » 16 oct. 2011, 12:53

2 Réponses

1309 Vues

Dernier message par insidious
17 oct. 2011, 21:06
BCAA?

par edouardbkk » 01 oct. 2011, 19:07

3 Réponses

3297 Vues

Dernier message par Anthony68320
17 oct. 2011, 12:21
Aide pour compléments alimentaires

par Omega29 » 16 oct. 2011, 15:18

1 Réponses

1230 Vues

Dernier message par Jérôme P.
16 oct. 2011, 23:58
Méthode Lafay / Prise de masse / 18 ans, demande d'avis

par Lucas83 » 16 oct. 2011, 18:30

0 Réponses

935 Vues

Dernier message par Lucas83
16 oct. 2011, 18:30
Fin de sèche, comment entamer la suite ?

par Jérôme P. » 07 oct. 2011, 16:04

9 Réponses

7146 Vues

Dernier message par Jérôme P.
15 oct. 2011, 12:32
Emission TV / Prise de masse !

par leapaj » 14 oct. 2011, 11:46

9 Réponses

5291 Vues

Dernier message par Fabien Methode Lafay
15 oct. 2011, 10:25
Probleme avec le fromage et produits laitiers

par temar » 14 oct. 2011, 13:36

2 Réponses

1544 Vues

Dernier message par temar
14 oct. 2011, 23:13
Un nouveau départ ...

par Milow33 » 12 oct. 2011, 13:01

8 Réponses

4339 Vues

Dernier message par philou13
14 oct. 2011, 16:40
Besoin calorique journalier de 4000kcal. Trop ?

par Jerem83200 » 11 oct. 2011, 13:43

10 Réponses

5666 Vues

Dernier message par ShoGunRua
13 oct. 2011, 19:22
Quand stopper une prise de masse ?

par thomas974 » 10 oct. 2011, 19:16

5 Réponses

2329 Vues

Dernier message par Morm's
13 oct. 2011, 12:06
Aide - Prise de masse !

par rafw » 12 oct. 2011, 21:18

0 Réponses

659 Vues

Dernier message par rafw
12 oct. 2011, 21:18
Mr.olymp ( 1m80; 66 kg; méthode lafay)

par Monsieur Olympique » 07 oct. 2011, 19:07

11 Réponses

6078 Vues

Dernier message par Morm's
12 oct. 2011, 19:07
Prise de masse avec Lafaye après 5 mois

par benxv » 10 oct. 2011, 00:30

8 Réponses

4722 Vues

Dernier message par ShoGunRua
12 oct. 2011, 12:28
Sèche et prise de masse

par thomas974 » 09 oct. 2011, 12:41

6 Réponses

2490 Vues

Dernier message par thomas974
10 oct. 2011, 15:15
Mon nouveau plan [conseils bienvenus]

par Tigroulion » 02 oct. 2011, 20:10

6 Réponses

3050 Vues

Dernier message par Totoo
10 oct. 2011, 10:25
Mon plan alimentaire.

par NicoDu95 » 17 mai 2011, 12:42

8 Réponses

4121 Vues

Dernier message par NicoDu95
09 oct. 2011, 19:41
Proportion sur un repas

par Santiagrøs » 09 oct. 2011, 13:22

5 Réponses

2313 Vues

Dernier message par ShoGunRua
09 oct. 2011, 14:59
le ventre

par pimpoum » 06 oct. 2011, 23:57

3 Réponses

2407 Vues

Dernier message par zernar
08 oct. 2011, 12:25
Petit dej prise de masse

par Jerem83200 » 07 oct. 2011, 22:05

2 Réponses

1801 Vues

Dernier message par Jerem83200
08 oct. 2011, 04:35
Plan avec Whey = journée trop protéinée

par KobaL » 29 sept. 2011, 12:00

9 Réponses

4478 Vues

Dernier message par KobaL
07 oct. 2011, 16:58
Je veux debuter une prise de masse d'abord calmement

par Zakvandarren » 05 oct. 2011, 15:39

15 Réponses

7081 Vues

Dernier message par Zakvandarren
07 oct. 2011, 12:31
Le Lait écrémé en poudre !!

par Brazzi » 25 sept. 2011, 20:28

8 Réponses

7836 Vues

Dernier message par Narcotic83
06 oct. 2011, 19:23
J'aimerai prendre de la masse musculaire

par Pirosss » 06 oct. 2011, 16:06

1 Réponses

1118 Vues

Dernier message par ShoGunRua
06 oct. 2011, 19:16
Testosterone

par Naazz » 03 oct. 2011, 18:35

11 Réponses

6195 Vues

Dernier message par Naazz
05 oct. 2011, 23:58
répartition calorique pour prise de masse

par megaman2000 » 02 oct. 2011, 01:14

10 Réponses

6671 Vues

Dernier message par Anthony68320
05 oct. 2011, 22:10
Prise de muscle Méthode Lafay

par shaftsouris » 04 oct. 2011, 13:25

7 Réponses

11106 Vues

Dernier message par zernar
05 oct. 2011, 18:36
Perte de muscle

par Romaindu83 » 24 sept. 2011, 23:40

8 Réponses

4389 Vues

Dernier message par Alextyle
04 oct. 2011, 18:16
Besoin d'aide svp !

par Maakeo_ » 25 août 2011, 00:25

4 Réponses

2064 Vues

Dernier message par Nicolas-44
03 oct. 2011, 21:11
Aide sur mon plan alim 29 ans 76.5kg/1m78

par zernar » 01 oct. 2011, 08:57

4 Réponses

2215 Vues

Dernier message par zernar
01 oct. 2011, 13:29
Quel moment de prise gainer?

par NicoDu95 » 29 sept. 2011, 19:34

2 Réponses

1389 Vues

Dernier message par NicoDu95
01 oct. 2011, 10:39
prise de poids sous forme de masse musculaire

par edouardbkk » 30 sept. 2011, 13:15

1 Réponses

1009 Vues

Dernier message par ShoGunRua
30 sept. 2011, 17:44
Prendre du muscle lentement.

par philou13 » 25 sept. 2011, 11:23

5 Réponses

2847 Vues

Dernier message par philou13
29 sept. 2011, 17:17
Glucides et anabolisme

par Marku84 » 28 sept. 2011, 22:26

2 Réponses

2166 Vues

Dernier message par Camus
29 sept. 2011, 01:05
prise de masse manger avant ou apres musculation ?

par papatt » 27 sept. 2011, 18:50

4 Réponses

3078 Vues

Dernier message par ShoGunRua
28 sept. 2011, 18:53
Question sur le jogging

par Therudy » 24 sept. 2011, 18:28

6 Réponses

2793 Vues

Dernier message par Therudy
27 sept. 2011, 21:50
Manque d'appétit.

par Rosebud » 26 juil. 2010, 23:31

3 Réponses

5229 Vues

Dernier message par David555
26 sept. 2011, 18:54
Prise de masse sans protéines

par Soward » 22 sept. 2011, 21:53

3 Réponses

2335 Vues

Dernier message par Bodybuild08
26 sept. 2011, 10:46
Help ! Etudiant en quête de prise de masse

par elmilo13 » 25 sept. 2011, 18:35

1 Réponses

1317 Vues

Dernier message par neolee06
25 sept. 2011, 23:32
Booster les glucides ou les protéines ?

par nycolas911 » 22 sept. 2011, 15:42

5 Réponses

3000 Vues

Dernier message par Narcotic83
25 sept. 2011, 22:49
Conseils pour ma pdm

par olkaid » 25 sept. 2011, 21:39

0 Réponses

1053 Vues

Dernier message par olkaid
25 sept. 2011, 21:39
A forc de lire je me perd quelqu un pourrai m aider svp ^^

par max0912 » 22 sept. 2011, 03:53

2 Réponses

1670 Vues

Dernier message par Furanku
25 sept. 2011, 18:07
infots sur prise masse(pour natation

par thomas760000 » 25 sept. 2011, 16:54

0 Réponses

1178 Vues

Dernier message par thomas760000
25 sept. 2011, 16:54

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