Compatibilité Gainer/Whey

[Rainmommy]

Bonjour à tous,

Je fais de la musculation en salle depuis Septembre de cette année (je suis ectomorphe).

J'aimerais prendre du poids pour gagner en volume.

Que dois-je prendre, de la Whey Protein ou du Gainer ? ou les 2 sont ils compatibles?

J'ai parcouru pas mal de carnets de membres du forum et divers posts mais je n'est rien trouver a ce sujet.

Merci de me répondre

[ShoGunRua]

dans la logique des choses du gainer ! mais je conseil avant tous d augmenter tes quantités de nourriture... sinon ca servira a rien les complements ! va lire le faq concernant les complements (whey,gainer etc....).

https://www.musculaction.com/bases_proteines.htm

[Rainmommy]

Merci pour ta réponse,

J'avais deja lu cet article et augmenter mes doses nourritures protéinées par repas ainsi que la quantité, le problème c'est que j'ai mes limites a manger

J'ai décider de commander du Whey Mass Nutrixlab : http://www.nutrixlab.com/musculation-fi ... ymass.html
ayant lu pas mal d'avis positif a leur sujet, on verra ^^