Bonjour ,
Je vais commencer ma prise de masse mais je voudrai savoir si je peut continuer a courir 2 fois par semaine pour ne pas trop prendre de graisse ? Sachant que je fait 3 entrainement de muscul par semaine !
Gainer et cardio
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Grim60
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ShoGunRua
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Re: Gainer et cardio
2fois semaine ...maximum oui et pas plus de 40/45min de preference...