Bonjour,
J'ai acheté un gainer Mammoth 2,2 kg et j'aimerais savoir quel dose et a quel moment prendre ce gainer dans le cadre de la prise de masse?
Voici le plan actuelle :
Matin :
Muesli - 150 gr
Lait
1 pomme
1 Yaourt ( Quelques fois)
Le midi (fac) :
2 Pain mie
Jambon
Pâté
En fin d'après midi (en rentrant)
1 yaourt
Merci
Quel moment de prise gainer?
Modérateur : moderation
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NicoDu95
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ShoGunRua
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Re: Quel moment de prise gainer?
c'et marqué sur ta boite ... 
?! tu va devenir un mamouth 
!
de preference au tour de l entrainement..avant et apres !
?! tu va devenir un mamouth ! de preference au tour de l entrainement..avant et apres !
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NicoDu95
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Re: Quel moment de prise gainer?
lol j'espère le devenir mais en muscle
Mais quel dosage je dois prendre? il me semble que MAMMOTH me demande 4 dosage soit 235g ! C'est beaucoup non? Que me conseillez vous?
Mais quel dosage je dois prendre? il me semble que MAMMOTH me demande 4 dosage soit 235g ! C'est beaucoup non? Que me conseillez vous?