Anatomie et musculation

Des connaissances anatomiques générales sont utiles à la compréhension et à la bonne réalisation des exercices. Il est possible de faire les exercices de musculation sans comprendre ce que l'on fait, mais il faut être bien encadré par une personne compétente sinon on risque de faire des d'erreurs qui peuvent avoir des conséquences plus tard.
Connaitre l'anatomie est un plus dans votre pratique de la musculation, alors prenez quelques minutes et consultez les planches anatomiques ci-dessous.

Anatomie muscles - Vue de Face

Les muscles du corps humain, vue de face. Il faut savoir que le corps humain compte plus de 640 muscles. Nous nous intéressons ici aux  principaux muscles squelettiques.


Anatomie muscles - Vue de Dos

Les muscles du corps humain, vue de dos.


Squelette vue antérieure

Le squelette humain compte près de 204 os et constitue la charpente du corps, sur laquelle les muscles sont fixés.

1- Crâne.
2- Orbite.
3- Mandibule.
4- Clavicule.
5- Caracoide.
6- Acromion.
7- Omoplate.
8- Sternum.
9- Xiphoïde.
10- Vertèbres cervicales.
11- Vertèbres lombaires.
12- Cartilage costal.
13- Humérus.
14- Crête iliaque.
15- Os iliaque.
16- Radius.
17- Ulna.
18- Col du fémur.
19- Petit trochanter.
20- Grand trochanter.
21- Carpe.
22- Métacarpe.
23- Phalanges.
24- Fémur.
25- Rotule.
26- Péroné.
27- Tibia.
28- Tarse.
29- Métatarse.
30- Orteils.

Squelette vue postérieure

Le squelette, vue postérieure.

1- Atlas.
2- Axis.
3- Vertèbres cervicales.
4- Épine omoplate.
5- Omoplate.
6- Vertèbres dorsales.
7- Olécrane.
8- Vertèbres lombaires.
9- Coccyx.
10- Ischion.
11- Condyle fémoral.
12- Talus.
13- Calcanéum.
14- Sacrum.

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