Je fais de la musculation ( sérieusement ) depuis 1mois et demi chaque jours mais pas les même muscle ciblé ( Triceps , Biceps , épaules , Dos , Pectoraux ... )
J'ai des haltères avec un barre de traction je fais mes exercices et je prends ( EA FIT gains de poids rapide ) après chaque entraînements ! Même le matin ( mais un peu moins en dose ) .
Je mange beaucoup de pattes , blanc de poulet , oeuf dur etc ( mais sans trop mangé peur de prendre de la graisse )
Mais le problème ce que en 1mois et demi je n'ai pris que 0.50 Grammes !
Mais pourtant le résultat et assez visible enfin bonne amélioration !
( Je pratique du foot depuis 10ans ) et je fais beaucoup de sport !
Si vous avez des produits ou autre chose a me conseillé pour prendre de la masse assez vite car je suis très motivé pour progressé mais il me manque un truc je suis a l'écoute de tout le monde
Cordialement Gino .
