Je suis partit d un poids de 63 kg il y a trois ans quand j ai commencer la muscu , donc une belle progression , mais ...
Parcequ il y a toujours un mais ! haujourd'hui je suis devenu un peu trop gras surtout au niveau des poignet d amour et du ventre ainisi que dans les pecs ...
Ce n est pas une catastrophe mais j aimerais perdre un peu pour paraitre moins gras .
Donc c est pour cette raison que je me tourne vers vous pour m aider en utrition et cardio ( frequence,temps,etc...)
Il reste un petit point a noter niveau nutrition , je suis extremement difficile et ne mange quasi aucun legumes ni fruits ...
Donc mon plus gros probleme aujourd'hui est de trouver une alimentation qui me pernettrait de perdre un peu de poids ( du gras surtout!!) , tout en tenant compte du fait que je sois tres difficile ...
Si quelqu 'un peut m aider je suis pret a l entendre , sachant que je suis disposé si necessaire a prendre des complements alimentaires ou autres .
merci par avance
Didier
