Seche obligatoire?

[Marku84]

Voila la question,faites vous tous une sèche apres une PDM ou est ce que certains gardent ce physique "brut"?(par exemple pour garder une "masse" imposante,dans l'exemple du rugbyman faisant une prise de masse pour la mélée )

[redjordan]

tout dépend des objectifs

[Marku84]

justement c'est vos objectifs que j'aimerais connaitre...

[ShoGunRua]

lool ...ça n a pas de sens ce que tu nous dit la ?! on connais rien de toi ...ni poid,ni taille,ni diete alimentaire et ni tes performances sportive ?!

tu peut tres conserver ta masse que tu aura prise et accentuer sur le sport cardio (rugby etc) ainsi t affuter un peut plus... sans forcer de faire une séche !

[Marku84]

une fois la "masse" prise,est il possible de "l'entretenir" avec une à deux séance par semaine et donc accentuer sur d'autres sport (genre krav et course)?

[ShoGunRua]

oui du moment que tes reguliers...minimum 2séance puis a cote d autre activité possible. si tu fais beaucoup de cardio faudra manger en conséquence pour pas trop perdre de masse...