Seche obligatoire?

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

Modérateur : moderation

Marku84
Messages : 87
Enregistré le : 23 avr. 2011, 20:58

Seche obligatoire?

Message par Marku84 »

Voila la question,faites vous tous une sèche apres une PDM ou est ce que certains gardent ce physique "brut"?(par exemple pour garder une "masse" imposante,dans l'exemple du rugbyman faisant une prise de masse pour la mélée :-) )
Avatar du membre
redjordan
Messages : 2
Enregistré le : 01 juin 2009, 05:10

Re: Seche obligatoire?

Message par redjordan »

tout dépend des objectifs :)
Marku84
Messages : 87
Enregistré le : 23 avr. 2011, 20:58

Re: Seche obligatoire?

Message par Marku84 »

justement c'est vos objectifs que j'aimerais connaitre...
Avatar du membre
ShoGunRua
Messages : 655
Enregistré le : 12 juin 2010, 13:40

Re: Seche obligatoire?

Message par ShoGunRua »

lool ...ça n a pas de sens ce que tu nous dit la ?! on connais rien de toi ...ni poid,ni taille,ni diete alimentaire et ni tes performances sportive ?!

tu peut tres conserver ta masse que tu aura prise et accentuer sur le sport cardio (rugby etc) ainsi t affuter un peut plus... sans forcer de faire une séche !
Marku84
Messages : 87
Enregistré le : 23 avr. 2011, 20:58

Re: Seche obligatoire?

Message par Marku84 »

une fois la "masse" prise,est il possible de "l'entretenir" avec une à deux séance par semaine et donc accentuer sur d'autres sport (genre krav et course)?
Avatar du membre
ShoGunRua
Messages : 655
Enregistré le : 12 juin 2010, 13:40

Re: Seche obligatoire?

Message par ShoGunRua »

oui du moment que tes reguliers...minimum 2séance puis a cote d autre activité possible. si tu fais beaucoup de cardio faudra manger en conséquence pour pas trop perdre de masse...