La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Bah oui , c'est pour ça que j'arrête la fonte , ça m'a niqué.
Je faisais un programme super efficace mais qui a plein de travail lourd et vu que je suis pas coaché , j'ai du faire pleins d'erreurs techniques.
Sur 7 mois j'ai quasiment doublé mes stats mais malheureusement j'ai eu pleins de blessures (hanche , dos , cou , genou , coude) ce qui m'a empêché de m'entrainer continuellement . La douleur au cou persiste , celle des genous aussi , mais pas aussi chiant , celle du cou me fait vraiment chier surtout en examen ça fait tres mal. Ils ont rien trouvé au radio , à part l'absence de la lordose.
Je dois avoir causé pleins de problèmes avec ma pratique de la fonte , mais bon on m'avait ingrainé l'idée que le travail lourd et de loin le plus efficace pour la force , et je m'y suis mis , sans coach , et voilà le résultat.
