Bah oui , c'est pour ça que j'arrête la fonte , ça m'a niqué.
Je faisais un programme super efficace mais qui a plein de travail lourd et vu que je suis pas coaché , j'ai du faire pleins d'erreurs techniques.
Sur 7 mois j'ai quasiment doublé mes stats mais malheureusement j'ai eu pleins de blessures (hanche , dos , cou , genou , coude) ce qui m'a empêché de m'entrainer continuellement . La douleur au cou persiste , celle des genous aussi , mais pas aussi chiant , celle du cou me fait vraiment chier surtout en examen ça fait tres mal. Ils ont rien trouvé au radio , à part l'absence de la lordose.
Je dois avoir causé pleins de problèmes avec ma pratique de la fonte , mais bon on m'avait ingrainé l'idée que le travail lourd et de loin le plus efficace pour la force , et je m'y suis mis , sans coach , et voilà le résultat.
