question prise de masse !!

white-muscle · Message par **white-muscle** » 07 janv. 2011, 19:59

Bonjour a tous !

voila je suis un régime prise de masse donc je mange beaucoup de viande pour les protéine car je ne peux pas prendre de protéine en poudre car je n'est que 14 ans.Je mange beaucoup mes jours d'entrainement avec des collation etc.. Mais les jour ou je ne m'entraine pas je mange normalement sans manger beaucoup pour la prise de muscle d'ou ma question :

Est que pendant les jour de repos faut il manger comme un jour d'entrainement ? c'est a dire beaucoup et avec des collation ou je continu comme je fais et je mange normalement ?

sur ceux bonsoir !

Zbatata · Message par **Zbatata** » 07 janv. 2011, 20:26

Oui, il faut manger autant qu'un jour d'entrainement.

Médine · Message par **Médine** » 07 janv. 2011, 20:33

+1 car pendant les jours de repos, les muscles travaillent: ils se construisent

white-muscle · Message par **white-muscle** » 07 janv. 2011, 20:45

ok merci pour ses réponse rapide !