Faut déjà muscler tes abdo en favorisant "ceux du bas" en faisant les exercice en relevant les jambes... Et ensuite tu vas devoir ben perdre la graisse qu'il y a autour afin qu'on le voit bien.
Le psoas est un muscle profond, impossible de le voir et inutile de le muscler car déjà très puissant naturellement, appelé aussi "faux-ami des abdos" responsable de douleurs dans le dos quand on fait mal ses abdos.
Si quelqu'un vous dit "ah ben faut faire des exercices pour muscler le psoas" fuyez ses conseils ou bien dîtes-lui de s'offrir un manuel d'anat !
Cette partie se développe avec les abdos, je n'ai jamais fais d'exercice pour cibler particulierement cette zone pourtant ce muscle est bien voyant chez moi (que je n'avais pas avant de commencer a travailler mes abdos).
Par contre moi je me demande si des abdos aussi volumineux que la personne sur la photo est possible a avoir sans produits.
Seche extrême , (veines legerement apparantes sur les abdos)
J'adore ce V que ce mec a . Après on est pas tous foutu pareil.
Certains on les abdos symétrique , d'autre pas (abdos decalés entre le rang de gauches et droite)