ma salle offre une initiation avec un coach. il me montre la salle me demande mes objectifs...bla bla bla
dans ce qu'il m'a dit et qui m'a surpris c'est qu'il me déconseillait fortement d'aller vers tout ce qui est banc de musculation pour les DV (et autre exercices de ce genre dont je ne connais pas encore les noms
) et qu'à la place je devais m'exercer devant le miroir avec un barre vide de 20kg pour tout ce qui est squat, soulever de terre ect. ce que je comprends tout a fait pour bien assimiler les mouvements mais le point noir arrive il me conseille donc de passer deux mois à faire ça plus des pompes/rapproché/écarté/en Diamond/ sur les poings/ sur une mains/ et de finir mes séance avec une machine basique.
ma question et que même si je dégage peut-être l'impression d'être un débile je pense pouvoir assimiler les mouvements de musculation “basique“ en moins de deux mois de plus vu que j'y connais pas encore grands chose je cherche quelque idée de programme sur internet et ils ont tous les exercices dit interdit
en faisant juste des pompes et des exercices sans beaucoup de poids j'ai peur de me lasser d'aller a la salle
donc je viens demander l'avis de personne plus expérimentés que moi
(svp me laisser pas en vu)
bise
