Bonjour,
j'ai 35 ans, ne suis pas sportif pour un sou, mais souhaiterais développer modestement des épaules osseuses et creuses et des pectoraux inexistants.
Que conseillez-vous pour obtenir un minimum ?
Merci !
développer les épaules et les pectoraux à 35 ans
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Kermit57
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Vato
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Re: développer les épaules et les pectoraux à 35 ans
La même chose qu'en décembre.
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Mathieu Nunes
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Re: développer les épaules et les pectoraux à 35 ans
Fait un programme fullbody 3 fois par semaine
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mamadoo06
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Re: développer les épaules et les pectoraux à 35 ans
35 ans ou 45 ou plus on s'en fous
ça marche pareil pour tout le monde à tout age, juste pas à la même vitesse
ça marche pareil pour tout le monde à tout age, juste pas à la même vitesse