Je compte sécher.

[Tyao]

Mes salutations, j'ai 17 ans et ça fait un peu plus de 7 mois que j'ai commencé à m'entrainer en salle, j'ai heureusement vu une progression assez plaisante malgré ma base très faible. 56kg 1m78

66kg 1m80

Cependant vu que j'étais pas sec au début. En mangeant plus j'ai gagné du muscle mais aussi du gras, notamment au niveau du visage. Je me suis donc décidé à continuer ma prise de masse jusqu'à vers fin juillet pour entamer une sèche et repartir sur une meilleure base mais surtout me sentir mieux dans ma peau. Je tiens à vous dire que je n'ai point l'air gros, j'ai même l'air assez sec habillé mais ça n'empêche que j'ai du gras au ventre ainsi qu'au visage (les deux endroits où je stock).

M'encouragez-vous à faire cela ? Merci d'avance pour vo rep.

[Vato]

Salut,

Première raison pour ne pas faire une "sèche" : t'as 17 ans, t'as besoin de nutriments. Seconde raison : t'es à pdc moins 14.

Donc non, pas de "sèche"

[Μετά Ἐγώ]

Première raison pour ne pas faire une "sèche" : t'as 17 ans, t'as besoin de nutriments.

Vérité non négociable qui ne sera jamais assez rappelée.

[Tyao]

Je vois, raisonnable. Pour le pdc -14 j'ai pas bien compris si vous pouvez m'éclairer.

[Μετά Ἐγώ]

Tu es à 14 kg sous ta taille au-dessus du mètre, ce qui est très léger déjà pour ta taille.

[Santiagrøs]

Go pousser et bien manger (correctement) et bien dormir .
t'es en plein dans le moment ou faut envoyer, pense pas à "sécher"

[Tyao]

Merci pour vos réponses. Je suivrai vos conseils
On verra après 2ans où j'en suis avant de penser à sécher.