Durée du programme Full Body

[IK]

Bonjour à tous,

Voilà déjà un mois que j'ai commencé mon programme full body, je me posais une question simple même si je sais bien qu'il n'y a pas de réponse précise : Combien de temps un débutant doit-il garder et continuer le full body ?

[Vato]

Salut,

Le full n'est pas limité qu'aux débutants, tant qu'on ne stagne pas avec un entrainement, il n'y a pas de raison de changer.

[IK]

Bonjour Vato, merci de ta réponse
Du coup cela m’amène à une question qui peut paraitre bête, mais comment sait-on que l'on stagne ?

[Vato]

La stagnation peut être physique : on ne progresse plus sur un ou plusieurs exos (il existe plusieurs façons de vaincre cette stagnation avant de penser à un cycle plus long) ou alors mentale.

[IK]

Je vois merci !

[patrick]

Le full n'est pas limité qu'aux débutants, tant qu'on ne stagne pas avec un entrainement, il n'y a pas de raison de changer.

Bonjour Vato et bonne année.
J'en rajoute une couche : à part pour des compétiteurs ou des pratiquants avancés, il n'y a pas de raison objective de travailler en split (travail d'un mouvement particulier pour les dynamophiles, ou d'un groupe musculaire pour les BB). Mais le lavage de cerveau généralisé sur ce qui doit se faire en musculation, et le comportement moutonnier de 99% de la population fait que "le split c'est quand on n'est plus débutant". Si vous voulez.... Le principal c'est de s'entraîner, non ?
Bon entraînement