Bonjour à tous, je suis actuellement en prise de masse à 65 kg pour 1m84 et je m'entraine depuis 6 mois. Cependant je trouve que je commence a accumuler un petit peu trop de gras. Devrais-je continuer ma prise de masse ou alors faire une petite seche ? Voici des photos pour illustrer la situation
merci d'avance.
continue prise de masse ou mini seche avis ? photo
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Firesa
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Vato
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Re: continue prise de masse ou mini seche avis ? photo
Ben si tu fais une sèche, tu risques d'y laisser des plumes. Ou un os.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Firesa
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Re: continue prise de masse ou mini seche avis ? photo
donc je fais quoi ? un prise de masse propore ?
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Vato
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Re: continue prise de masse ou mini seche avis ? photo
Avec ce rapport taille poids, oui sans aucune hésitation.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Firesa
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Re: continue prise de masse ou mini seche avis ? photo
mais je vais devenir trop gras non ? et a maintenance ?
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anto59
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Re: continue prise de masse ou mini seche avis ? photo
si tu fais ça bien (entraînement diète repos), pas de dangerFiresa a écrit :mais je vais devenir trop gras non ? et a maintenance ?
et la peau plissé en étant assis, je pense que c'est tout le monde
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Alexjansen
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Re: continue prise de masse ou mini seche avis ? photo
Haha la blague ! PRISE DE MASSE ! tu penseras à la sèche quand t'auras au moins 20kg de plus
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
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