Recherche Programme de Musculation

[rallye-max]

Bonjour,

Voilà 1 ans que j'ai débuté la Musculation, Depuis l'année passé j'ai grossi de 11kg, Je suis donc a 74.8kg à ce jour.

J'aimerais trouvé un bon programme de musculation qui pique avec différents exercices.

Si quelqu'un peux me conseiller Merci

[Vato]

Salut,

Tu as lu un peu le forum, le site ?

[rallye-max]

Oui j'ai fais le tour vaguement