Bonjour,
Voilà 1 ans que j'ai débuté la Musculation, Depuis l'année passé j'ai grossi de 11kg, Je suis donc a 74.8kg à ce jour.
J'aimerais trouvé un bon programme de musculation qui pique avec différents exercices.
Si quelqu'un peux me conseiller Merci
Recherche Programme de Musculation
Modérateur : moderation
-
rallye-max
- Messages : 2
- Enregistré le : 25 nov. 2014, 18:15
-
Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Recherche Programme de Musculation
Salut,
Tu as lu un peu le forum, le site ?
Tu as lu un peu le forum, le site ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
rallye-max
- Messages : 2
- Enregistré le : 25 nov. 2014, 18:15
Re: Recherche Programme de Musculation
Oui j'ai fais le tour vaguement