Bonjour a tous !
J'aimerai avoir vos avis sur les series de 100 proposées par de nombreux sites pour rattraper un point faible, l'argument serait que le fait de faire 100 rep permetterai a mieux faire comprendre au cervreau qu'il doit "pomper " le sang rapidement, qu'en pensez vous ?
Sachant qu'elles se pratiquent une ou deux fois 48h apres la seance concernant le muscle.
Séries de 100 ?
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juniior
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Vato
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Re: Séries de 100 ?
Salut,
Sujet déjà abordé plusieurs fois : une petite recherche svp.
Sujet déjà abordé plusieurs fois : une petite recherche svp.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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guyaume
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Re: Séries de 100 ?
Oui c'est une technique efficace, je ne peux que te conseiller de lire la methode Delavier 2 qui en parle mais qui mentionne aussi beaucoup d'autres techniques très bien expliquées.