Mon évolution depuis ma dernière visite sur le forum !

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : moderation

IRomZz
Messages : 1
Enregistré le : 06 juin 2012, 14:18

Mon évolution depuis ma dernière visite sur le forum !

Message par IRomZz »

Bonjour à tous c'est avec plaisir que je reviens sur ce forum dernière visite datant de Juin 2012..
Mon premier topic : post2540688.html#p2540688
Voici les photos de comment j'étais (Juin 2012)
http://i46.tinypic.com/ixgx2g.jpg http: ... xakol.jpg
J'avais 15ans et demis 1m69 65kg, et j'en ai maintenant 17 dans 1 mois et je suis en pleine prise de masse je suis à 1m69( ça a pas bougé de ce coté là..) pour 70kg !
Et me voici maintenant.. http://i43.tinypic.com/vo2b2v.jpg
Vous pouvez suivre mon évolution sur le blog de mon coach.. http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/1 ... ode-6.html
http://gregory-capra.blogspot.com/2013/ ... ode-5.html
http://gregory-capra.blogspot.com/2013/ ... ode-4.html

Alors vous en pensez quoi ?
Je suis actuellement ce programme : https://www.musculaction.com/faq/program ... lteres.htm
Il est pour les débutants , besoin de 2 haltères et des muscles :D.
Seth_
Messages : 79
Enregistré le : 28 oct. 2013, 21:13

Re: Mon évolution depuis ma dernière visite sur le forum !

Message par Seth_ »

bien joué l'évolution :D
ca motive