rappel

[Predator71]

Bonjour,

qu'appel t'on une séance de rappel ?

[yam57]

c'est retravailler un muscle en retard dans le cycle. perso ce n'est pas une bonne solution.

[Predator71]

par exemple j'ai un pec plus bombé que l'autre et un bras plus gros que l'autre comment faire pour rattraper le retard ?
bizarrement le pec le plus gros et le bras le plus gros sont ceux de gauches pourtant je suis droitier...

merci de votre aide

[anakin06]

c'est retravailler un muscle en retard dans le cycle. perso ce n'est pas une bonne solution

pas obligé qu'il soit en retard, Yam

si je prends mon cas, je fais les pecs le lundi et le dos le mardi en séance normale, et le vendredi j'ai 1 rappel pecs et 1 rappel dos (1 exercice de chaque, ou je charge, ce qui me permet resoliciter ces groupes et de progresser en charge également)

tout bénéf

par exemple j'ai un pec plus bombé que l'autre et un bras plus gros que l'autre comment faire pour rattraper le retard ?
bizarrement le pec le plus gros et le bras le plus gros sont ceux de gauches pourtant je suis droitier...

t'occupe pas de ça sinon t'as pas fini, ce sont des détails
occupe toi plutot de ta progression générale

[yam57]

au lieu de faire un rappel il suffit de trouver le bon cycle. ce problème se pose toujours quand on fait un programme à la semaine.