Ma méthode

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : moderation

oolong
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Ma méthode

Message par oolong »

Bonjour

Alros moi c'est bien simple je n'ai pas vraiment de méthode ni d'objectif enfin si un obkectif : avoir un corps acceptable.

mon materiel : un elastique Elastiband et moi je fais cela a la maison

j'ai pas vraiment de regle mais j'aimerais en avoir
car mes craquement au torse et ma dolour au niveau du pectoral droit me font arreter mon entrainement alors que je suis tres motiver j'hesite meme a aller voir mon docteur si cela persiste

Pouvez vous me conseiller svp sur la methode les exercices a faire combien combien de temps et quand? et surtout que manger pour prendre vite de la masse
Modifié en dernier par oolong le 15 févr. 2013, 17:50, modifié 1 fois.
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Vato
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Re: Ma méthode

Message par Vato »

Bonjour ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
oolong
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Re: Ma méthode

Message par oolong »

Bonjour Vato,
Merci beaucoup pour vos liens.
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Stars
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Re: Ma méthode

Message par Stars »

Ces liens c'est sa signature hein! :lol:
oolong
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Re: Ma méthode

Message par oolong »

Ha MDR ! bah il m'auront bien servi :)