Bonjour
Alros moi c'est bien simple je n'ai pas vraiment de méthode ni d'objectif enfin si un obkectif : avoir un corps acceptable.
mon materiel : un elastique Elastiband et moi je fais cela a la maison
j'ai pas vraiment de regle mais j'aimerais en avoir
car mes craquement au torse et ma dolour au niveau du pectoral droit me font arreter mon entrainement alors que je suis tres motiver j'hesite meme a aller voir mon docteur si cela persiste
Pouvez vous me conseiller svp sur la methode les exercices a faire combien combien de temps et quand? et surtout que manger pour prendre vite de la masse
Ma méthode
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oolong
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Ma méthode
Modifié en dernier par oolong le 15 févr. 2013, 17:50, modifié 1 fois.
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Vato
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Re: Ma méthode
Bonjour ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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oolong
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Re: Ma méthode
Bonjour Vato,
Merci beaucoup pour vos liens.
Merci beaucoup pour vos liens.
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Stars
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oolong
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Re: Ma méthode
Ha MDR ! bah il m'auront bien servi 