Combien d'entraînements dois-je faire pour créer du muscle ?
Modérateur : moderation
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WadeWarner
- Messages : 1
- Enregistré le : 28 juin 2022, 15:45
Combien d'entraînements dois-je faire pour créer du muscle ?
Salutations à tous. Je pratique plus ou moins sérieusement la musculation depuis une dizaine d'années. Je veux le prendre au sérieux et essayer de changer autant que possible. Combien d'entraînements dans un entraînement complet du corps puis-je utiliser une surcharge progressive pour avancer ? Merci beaucoup
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dirtyhous
- Messages : 587
- Enregistré le : 09 déc. 2020, 22:39
Re: Combien d'entraînements dois-je faire pour créer du muscle ?
Salut,
Perso, je n'ai pas compris la question...
Perso, je n'ai pas compris la question...
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Combien d'entraînements dois-je faire pour créer du muscle ?
C'est de vous la phrase ou vous l'avez entendu ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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