déséquilibre

[krisis]

Salut, j'ai constaté un ''léger'' déséquilibre asymétrie ou je ne sais trop quoi au niveau de mes pecs, ils n'ont pas vraiment la même forme et l'un à l'air d'être plus musclé que l'autre, je joint les photo et j'aimerais avoir votre aide pour régler ce petit problème ( comme on peut le voir, la forme du bas des pecs est différentes sur le gauche et le droit, et le gauche semble beaucoup plus musclé du moins en bas que le droit, de côté on voit aussi la différence )

[krisis]

voila une autre photo, j'en ai d'autres où ça se voit plus mais je peux pas toutes les mettre

[Vato]

Salut,

Ce qui serait bien, c'est quand même d'en mettre une normale, pas une prise par Mimi Mathy.

[krisis]

en voit bien la différence d'en dessous en fait mdrr

[Vato]

Pour moi la différence est génétique. Ton training, c'est quoi ?

[krisis]

j'ai aussi fini par me dire que c'est qu'une question de forme, les deux ont la même force apparemment.
Dev couché barre : 4x5-8 ( le plus lourd possible)
dev incliné haltère : 4x6-8
peck-dek : 3x12
dips à la machine et se penchant pour faire le bas des pecs : 3x12

[Vato]

Et la fréquence de travail ?

[krisis]

1 à 2 fois par semaine

[krisis]

donc s'il vous plait comment je fais rattraper ça au pec en retard, l’unilatérale n'(étant pas vraiment une option vu que le problème se décalerait juste au triceps de mon bras droit?