Salut
Pour travailler les pieds de toute les faces est ce que ca suffit de travailler le squat, presse a cuisse et les fentes.
Le velo de salle renforce les isichio jambier ou pas
Travaille des pieds
Modérateur : moderation
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أمين
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Travaille des pieds
La douceur mène à tous
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Vato
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Re: Travaille des pieds
Muscler les pieds ?
Le vélo renforce le coeur (et si tu poses la question une troisième fois, ça bossera toujours pas autre chose)
Le vélo renforce le coeur (et si tu poses la question une troisième fois, ça bossera toujours pas autre chose)
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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أمين
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Re: Travaille des pieds
Ma question est pricipalement sur la combinaison des exercices a faire pour toucher tout les muscles des pieds
La douceur mène à tous
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Vato
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Re: Travaille des pieds
Tu peux me citer les muscles des pieds dont tu parles ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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أمين
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Vato
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Re: Travaille des pieds
Donc ça s'appelle la jambe.
Squat + sdt
Squat + sdt
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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pierre176
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Re: Travaille des pieds
Voir la cuisse 
...et la jambe 
...et la jambe bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Qyers
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Re: Travaille des pieds
Le membre inferieur ? (Non pas celui la Pierre)