Bonjour a tous,
je consultes fréquemment le site pour les exercices et les conseils mais rarement la partie forum.
d’après vous est ce que je peux travailler les pectoraux triceps le jour 1 et le lendemain dos biceps ?
dans l'attente de votre retour
merci d'avance
Question Programme
Modérateur : moderation
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Lucafone
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- Enregistré le : 12 mars 2018, 08:39
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Loïc - Street
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Re: Question Programme
Salut,
Si tu travailles en split tu peux de manière plus optimale travailler tes pectoraux avec tes biceps, et ton dos avec les triceps.
Ca te permet d'améliorer ta récupération entre tes efforts physiques, puisque en travaillant tes pectoraux tu recrutes déjà pas mal tes triceps.
Plus optimal de les faire avec le dos donc
Si tu travailles en split tu peux de manière plus optimale travailler tes pectoraux avec tes biceps, et ton dos avec les triceps.
Ca te permet d'améliorer ta récupération entre tes efforts physiques, puisque en travaillant tes pectoraux tu recrutes déjà pas mal tes triceps.
Plus optimal de les faire avec le dos donc
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Lucafone
- Messages : 2
- Enregistré le : 12 mars 2018, 08:39
Re: Question Programme
merci pour la reponse.
je pensais que les exercices dos etait toujours associé au biceps.
je pensais que les exercices dos etait toujours associé au biceps.
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yam57
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Re: Question Programme
en principe, après tu fais comme tu le sens mieux pour toi.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.