Question Programme

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Lucafone
Messages : 2
Enregistré le : 12 mars 2018, 08:39

Question Programme

Message par Lucafone »

Bonjour a tous,
je consultes fréquemment le site pour les exercices et les conseils mais rarement la partie forum.

d’après vous est ce que je peux travailler les pectoraux triceps le jour 1 et le lendemain dos biceps ?
dans l'attente de votre retour
merci d'avance
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Loïc - Street
Messages : 1752
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Question Programme

Message par Loïc - Street »

Salut,

Si tu travailles en split tu peux de manière plus optimale travailler tes pectoraux avec tes biceps, et ton dos avec les triceps.

Ca te permet d'améliorer ta récupération entre tes efforts physiques, puisque en travaillant tes pectoraux tu recrutes déjà pas mal tes triceps.

Plus optimal de les faire avec le dos donc ;)
Lucafone
Messages : 2
Enregistré le : 12 mars 2018, 08:39

Re: Question Programme

Message par Lucafone »

merci pour la reponse.
je pensais que les exercices dos etait toujours associé au biceps.
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yam57
Messages : 21272
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42

Re: Question Programme

Message par yam57 »

en principe, après tu fais comme tu le sens mieux pour toi.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.