Voilà, il y a maintenant 3 ans j'ai pris 20 kilos, j'ai depuis perdu 15 kilos mais il me reste toujours une petite couche de graisse et j'ai une petite poche de graisse en bas du ventre. Cela me cause un gros complexe...
C'est pourquoi, il y a quelques jours, j'ai trouvé un programme d'abdos pour "bruler les graisses", une série d'environ 5 minutes qui est composée de quelques exercices et je fais deux série, une fois par jour.
Donc la question que je me pose est : est-ce bien de faire ce que je fais ? En fait j'ai peur que mes abdos "évoluent" en dessous de ma couche de graisse mais que mon je ne perde pas mon ventre et qu'au final j'obtienne un ventre gonflé....donc totalement l'inverse de ce que je cherche.
Je tiens également à dire que je fais très attention à ce que je mange et je que fais tous les jours environ 6 km à pieds (aller-retour) pour me rendre au travail.
Voila...je vous ai expliqué mon problème...j'attends vos réponses ! Merci d'avance !
Alex
. Actuellement, j'ai 25 ans et je pèse 79 kilos pour 1,83m. Je ne cherche pas forcément à perdre du poids, je voudrais perdre ce petit surplus de graisse que j'ai.... Ma copine dit que ce n'est pas choquant et que ça me va plutôt bien mais moi ça me dérange... Cet été on est invités chez des amis dans le sud qui ont une piscine et donc j'aurai aimé perdre mon petit ventre pour me sentir "plus à l'aise".... Je ne suis pas un grand sportif mais j'aime bien le sport, je vais nager quelques fois mais en revanche je suis très actif...
