Pdm , seche

Vous débutez la musculation ? Posez votre question ici !

Modérateur : moderation

Lbedo
Messages : 69
Enregistré le : 21 sept. 2017, 18:10

Pdm , seche

Message par Lbedo »

Bonjour , etant donnee que je mesur 1m76 je pese 65kilo et jai 17 ans, inutile de se pencher vers une pdm ou y seche ? Je conte manger a mes besoin tout simplement , vos avis? ( dans le but de prendre du muscle mais le fait que jae suis jeune rt debutant bah sa pourrai quand meme maidee pas mal)
icon13 1m77 , 17ans , 69 kg icon13
mat13009
Messages : 53
Enregistré le : 05 oct. 2017, 09:37

Re: prise de masse , seche

Message par mat13009 »

bonjour,

une seche??!! tu veux perdre quoi? tes os?
une seule chose...commence à t'entrainer!! choisi la façon dont tu veux bosser et fais toi un programme(tu en trouveras sur ce site des tout fait pour débutant)
Lbedo
Messages : 69
Enregistré le : 21 sept. 2017, 18:10

Re: prise de masse , seche

Message par Lbedo »

C ce que jai dit , inutile de se pencher vers une seche ( faut lire ) et puis jmentraine depuis aout
icon13 1m77 , 17ans , 69 kg icon13
Avatar du membre
yam57
Messages : 21272
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42

Re: prise de masse , seche

Message par yam57 »

oui, il faut lire, mais il faut aussi écrire correctement. ton texte pique un peu les yeux car, sasn compter l'orthographe, on ne voit pas trop ou est ta question.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Lbedo
Messages : 69
Enregistré le : 21 sept. 2017, 18:10

Re: prise de masse , seche

Message par Lbedo »

C est quand meme assez comprehensif , ma question etait que etant donner que je suis debutant mesurant 1metre76 , pesant 65kilo et agé de 17 ans , il ny a pas question de parler prise de masse ni de seche , je conte manger sellon mes besoins tout simplement , tu approuve? icon6
icon13 1m77 , 17ans , 69 kg icon13
Avatar du membre
yam57
Messages : 21272
Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42

Re: prise de masse , seche

Message par yam57 »

là c'est plus clair. pour la réponse, c'est a toi de voir si tu veux prendre de la masse ou pas. si tu n' ajsute pas ton alimentation , au bout d'un moment, tu t'entraineras dans le vide.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Lbedo
Messages : 69
Enregistré le : 21 sept. 2017, 18:10

Re: prise de masse , seche

Message par Lbedo »

Ok
icon13 1m77 , 17ans , 69 kg icon13
Avatar du membre
stephenv
Administrateur du forum
Messages : 945
Enregistré le : 31 août 2004, 18:00

Re: prise de masse , seche

Message par stephenv »

Lbedo
Messages : 69
Enregistré le : 21 sept. 2017, 18:10

Re: prise de masse , seche

Message par Lbedo »

Merci stephenv ! Cest bien ce que je me disais , il faut que je mange a mes besoins etant donner que je suis pas gros ni maigre avec peu muscle haha c plus clair comme sa icon10
icon13 1m77 , 17ans , 69 kg icon13