Je me demandais quel exercice pourrait devenir une alternative au traditionnel Squat "lourd" ?
Mon problème étant le fait que je n'ai pas de repose barre, donc pratiquer avec des charges lourdes devient impossible pour moi :/ Je compte en avoir un bientôt, mais il me faut une solution en attendant.
Jusqu'à maintenant je faisais du squat aux haltères, du Goblet Squat, mais plus les charges augmentaient et plus c'étaient mes bras qui bossaient pour la maintenir

J'ai entendu parler du fameux Sumo Squat, pensez vous que je pourrai le pratiquer en attendant d'avoir un repose barre ?
Je suis en HB, 3x/semaine (séance ABA puis BAB etc). Mes séances jambes se composent ainsi :
- Goblet Squat 4 x 10-12
- Fentes statiques 4 x 10-12
- SDTJT 4 x 8-10
- Hip Thrust 4 x 10-12