Ayant quelques petit "problemes", je viens ici solliciter les conseils des pro.
Alors pour commencer, j'ai 20 ans, je fais 1m75 pour 55 kg, ca je le vis plutot bien, le probleme c'est que je suis tordu de partout.
- Mon dos, trop cambré en bas, qui part vers l'avant en haut.
- Mes épaules ainsi que ma nuque qui partent trop en avant.
- Mes bras qui sont jamais vraiment tendus, quand je les laisse le long de mon corp ils restent un peu pliés.
Ma crainte etait qu'en commencant la muscu pour prendre du poids, ces problemes s'accentuent, ma priorité est de corriger les problemes que je vous ai cité. ( je ferai pas de photo )
Quels exercices/étirements je devrais faire ou au contraire ne pas faire ?
Merci
