
EDIT DANS LE DERNIER MESSAGE
J'aimerais des avis sur mon programme split en 4 jours, enfin sur le groupes musculaires utilisé chaque jours !
Jour 1 : Pectoraux/Epaules
Jour 2 : Biceps/Triceps
Jour 3 : Dos/Abdominaux
Jour 4 : Jambes/Mollets (bas du corps)
Peut importe l'ordres des jours, c'est surtout les muscles pratiqués chaque jours qu'ils faut regarder. Alors ce programme est correct ?
Merci !!!