grip grip

Questions concernant votre programme de musculation.

Modérateur : moderation

MISTERLUDO69
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grip grip

Message par MISTERLUDO69 »

bonjour a tous et toutes,

j'ai hier achete deux grip pour les avant bras et mains: 1 de 36 kgs que je trouve (presque) trop facile..et un de 50 kg.. que j'arrive à peiine à bouger.. comment exploiter les deux dans un programme afin de progresser un max de ces parties là? merci d'avance. cordialement
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Vato
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Re: grip grip

Message par Vato »

Salut,

T'aurais du poser la question avant d'acheter et on t'aurait dit que ça ne servait à rien...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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MISTERLUDO69
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Re: grip grip

Message par MISTERLUDO69 »

sympa...
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Spyrotech
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Re: grip grip

Message par Spyrotech »

Il parait que ça renforce la poigne et les avant-bras surtout Vato ^^

Après, moi aussi ça me semble être un gadget un peu superflu, désolé de pas pouvoir t'aider Ludo.
MISTERLUDO69
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Re: grip grip

Message par MISTERLUDO69 »

en tout cas on ressent bien l'avant bras....
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Vato
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Re: grip grip

Message par Vato »

MISTERLUDO69 a écrit :sympa...
Je ne vois pas en quoi ma réponse n'est pas sympa : elle est correcte et honnête. Ca ne te fera rien prendre en force aux avants bras. Les appareils pros peuvent à la limite travailler la poigne oui, peut-être....

Et je rappelle que les doublons sont interdits (encore plus s'ils sont ouverts parce que la réponse donnée ne plait pas à l'auteur...)
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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MISTERLUDO69
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Re: grip grip

Message par MISTERLUDO69 »

désole pour les doublons... :(.. pourtant je ressens bien des sensations
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Vato
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Re: grip grip

Message par Vato »

Faut bien distinguer sensation et efficacité, je peux très facilement te faire un programme complet où tu auras de très bonnes sensations et où tu n'auras pratiquement aucun gain.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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MISTERLUDO69
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Re: grip grip

Message par MISTERLUDO69 »

placebo?
desmonts
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Re: grip grip

Message par desmonts »

:roll: Faut pas exagérer non plus, sauf si le 36 kg est vraiment trop facile.
Mais le 50 si tu peux pas le fermer ne sert à rien.
Il aurait mieux valu un intermédiaire un peu coriace, de manière à pouvoir faire quelques fermetures un peu laborieuses épisodiques ,histoire de renforcer ta prise si c'est le but.