Je voulais vous faire part de mon expérience car je stagne et je suis découragée et manque de motivation...
Ca va faire 1 an que je fais de la musculation à la salle et j'y vais que 2 fois par semaine mais je commence à intégrer une 3eme journée maintenant avec des hauts et des bas j'ai arrêté pendant 3 mois par manque de résultats et de motivation.
bref en septembre j'avais regagner de la motivation et je m'y suis remise à fond en y allant régulièrement et en suivant un régime hypercaloriques.
J'ai ajouter 500 calories à ce que je mangeais habituellement et j'ai pris en compléments du Fénugrec qui m'a aidé à gagner 2 kilos ah oui j'oubliais je suis de nature très mince depuis que je suis jeune 1m67 pour 48 kilos mais je suis à 50 kilos maintenant que je maintien
et mon objectif serait dans l'idéal 55 kilos ou 57 mais voilà depuis quelques temps je n'arrive plus a prendre du poids malgré mes 500 calories en plus j'ai arrêté de prendre du Fénugrec mais je vais recommencer ma cure et m'y remettre c'est assez dur quand personne n'es à vos côté pour vous encourager ou que vos proches ne comprenne pas et ne vous aide pas ... J'aurais besoin de vos conseils pour m'aider à progresser et à atteindre mon objectif.
