Hello les gars, merci pour vos conseils de la dernière fois !
Alors voici une petite mise a jour de mon évolution. Je pense avoir bien pris du muscle meême si je reste bien évidament très maigre. Cependant je commence a avoir un peu de gras et honnetement ca m'inquiète un peu.
Voila qu'en pensez-vous ? Je continue ma prisse de masse ( +500g par semaine ) ou alors je me met a maintenance pendant un petit moment ?
Merci d'avance
continue prise de masse ou maintenance avis ? photo
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Re: continue prise de masse ou maintenance avis ? photo
Je pense que compte tenu de ta masse musculaire IMPOSANTE tu ferais bien de faire une bonne grosse sèche.
Continue ta prise de masse évidemment ! Tu penseras à sécher quand t'auras pris 10/20 kg !

Continue ta prise de masse évidemment ! Tu penseras à sécher quand t'auras pris 10/20 kg !
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
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Re: continue prise de masse ou maintenance avis ? photo
nan serieu les gras ya un peu de gras quand même ???`
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Re: continue prise de masse ou maintenance avis ? photo
Je vais pas répéter, prends au moins 10kg et on en reparle. 

Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
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Re: continue prise de masse ou maintenance avis ? photo
Les portes de l'obésité ont été franchi 
