question sur un programme prise de masse .

[martindu59]

bonjour , je commence ma prise de masse aujourd'hui et j'hésite entre 2 programmes pour accompagner ma prise de masse , soit un split ou un half body . avez vous une préférence ou des conseils ? merci

[Ghal]

le half body est un split
il n'y a pas de programme prise de masse, ça se joue dans l'alimentation
le programme est à adapter en fonction de ton niveau

[martindu59]

désoler je me suis tromper , je suis plutot débutant

[Ghal]

pars plutôt sur un fullbody alors ou à la limite un half body oui

[martindu59]

okok merci du conseil , je vais partir sur un half body qui est aussi conseiller par enzo.tv