Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corps

-Warrior- · Message par **-Warrior-** » 20 déc. 2014, 19:54

.. Intéressant, mais je pense que les pompes à l'envers sont omis, et sont un exercice de marque pour les épaules et le buste, ainsi que les triceps.

bodybu17der · Message par **bodybu17der** » 31 août 2015, 02:37

Mon top 5:
-traction supination
-pompe
-traction pronation
-dips
-gainage

cdsb90 · Message par **cdsb90** » 31 août 2015, 19:57

Squat une jambe - traction - dips - pompes - pull-up

horlab · Message par **horlab** » 01 sept. 2015, 23:42

squat une jambe
tractions horizontales
dips
K2 à la barre
pompes main serrées et pieds surélevés

patrick · Message par **patrick** » 03 sept. 2015, 13:43

Squat 1 jambe
Dips
Traction
Pompes avec pieds surélevés

Heu... Il en faut vraiment un 5ème ?

Ace95 · Message par **Ace95** » 06 sept. 2015, 10:39

patrick a écrit :Squat 1 jambe
Dips
Traction
Pompes avec pieds surélevés

Heu... Il en faut vraiment un 5ème ?

Lol la même....

A part les squats, dips, tractions et pompes je ne vois pas trop... Gainage comme dit plus haut, pourquoi pas !