Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corps

Questions sur les exercices de musculation.

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-Warrior-
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Re: Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corp

Message par -Warrior- »

.. Intéressant, mais je pense que les pompes à l'envers sont omis, et sont un exercice de marque pour les épaules et le buste, ainsi que les triceps.
bodybu17der
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Re: Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corp

Message par bodybu17der »

Mon top 5:
-traction supination
-pompe
-traction pronation
-dips
-gainage
C'est en faisant ce que l'on fait, que l'on devien qui ont est!!!
#NeverGiveUp #NoPainNoGain
#JustLift #EatClean
Instagram: dylan.garandeau
cdsb90
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Re: Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corp

Message par cdsb90 »

Squat une jambe - traction - dips - pompes - pull-up
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horlab
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Re: Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corp

Message par horlab »

squat une jambe
tractions horizontales
dips
K2 à la barre
pompes main serrées et pieds surélevés
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patrick
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Re: Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corp

Message par patrick »

Squat 1 jambe
Dips
Traction
Pompes avec pieds surélevés

Heu... Il en faut vraiment un 5ème ?
Ace95
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Re: Les 5 meilleurs exercices de musculation à poids de corp

Message par Ace95 »

patrick a écrit :Squat 1 jambe
Dips
Traction
Pompes avec pieds surélevés

Heu... Il en faut vraiment un 5ème ?
Lol la même....

A part les squats, dips, tractions et pompes je ne vois pas trop... Gainage comme dit plus haut, pourquoi pas !
1m80 - 76.5Kg
Sèche - 18 semaines / -6.0Kg (80 -> 74)
Rééquilibrage - Semaine 1