Détail sur les dips

[Arkh'am Jay]

Salut salut,
je me suis pausé plusieurs questions à propos des dips, les voici:
Quel est la meilleure inclinaison pour un meilleur travail global ?
Comment + ciblé les pec ?
Quel sont les problèmes que peuvent emmener les balancement ? (si il y en a)
Comment moins solliciter les deltoïdes avant ?
Voila tout, merci de m'avoir lu et pour les éventuelles réponses.

[Ghal]

penché en avant et partie basse du mouvement pour les pecs, si tu as le choix de l'écartement des poignées aussi prend le + écarté possible

[Arkh'am Jay]

Pas trop large non plus ? Là je suis à un peu près 65cm.
Ta une idée pour moins solliciter les delto ?

[yam57]

les épaules vont travailler dans tous les cas. par contre un écart de 65cm c'est plus pour les triceps. essaye d'écarter plus pour les pecs.

[R1FREDERIC74]

les épaules vont travailler dans tous les cas. par contre un écart de 65cm c'est plus pour les triceps. essaye d'écarter plus pour les pecs.

Je fais aussi des dips mais je n'ai jamais pensé à mesurer l'écartement ... merci de l'idée je vais contrôler ça.

[Arkh'am Jay]

Ok, merci pour les infos.
Je testerai ça.
Je pense faire une augmentation plutôt progressif par exemple 5cm puis 5 etc..., jusqu’à ce que je ressente bien les pecs.