cou de boxeur

[dylan123]

bonjour à tous, j'aurais voulu savoir qu'elle exercice faire pour ce muscler le cou, regarder cette photo le cou de mike tyson est impressionnant j'aurais aimer savoir que faire pour obtenir un cou pareil http://www.google.be/imgres?q=mike+tyso ... =133&ty=99

[FitTeam]

Te prendre des grosses droites comme lui dans la tronches Non plus sérieusement tu muscle les trapèzes

[cdsb90]

Il semble que l'épaisseur du cou est génétique (un peu comme les mollets) et que certains l'ont large, d'autres fins. Pour le muscler, je me rappelle d'une machine où il fallait pousser une prise serrée neutre en l'air en position assise

[-Warrior-]

Salut,

http://musculationpourlemma.blogspot.fr ... ports.html

[-Warrior-]

Et aussi..
muscler-son-cou-t40230.html

[Vato]

[FitTeam]

Oui mais avant de faire comme lui y'a du travail et puis nous dans notre domaine a ton vraiment une utilité à faire comme lui?

[Vato]

Ma vidéo répond à la question, rien de plus.

[FitTeam]

Je sais bien je ne critiquais pas, je lancé juste la réflexion sur l'utilité pour nous d'en faire de même .

[Vato]

Oui, effectivement, faire cet exo sans avoir déjà un minimum de force est plus que déconseillé vu la dangerosité du mouvement. Il existe déjà des exo plus light et bien sur les exos le bossant indirectement.

[dylan123]

merci a tous d'avoir répondu aussi vite !

[desmonts]

Pour être tatillon ,le problème du "cou de taureau" esthétiquement c'est que ça va pas trop avec des "épaules de serpent" ...
C'est pour ça que certains le travaillaient pas vraiment ,style S.Nubret ou S.Reeves,pour que les épaules praissent plus larges en proportion.
Ca fait un peu pareil avec des gros trapèzes qui peuvent faire des "épaules tombantes".

[-Warrior-]

Moi je trouve que cela donne un côté plus homme, plus viril. Et puis ça en impose, est un cou fort c'est utile. Après c'est mon avis..

[-Warrior-]

Actuellement je sais faire du gainage sur le front et l'arrière de la tête (bridge) avec les pieds sur un banc, front au sol, corps droit.. Idem pour la nuque.

Maintenant je suis passé à l'étape supérieure (selon moi) et je fais l'inverse. Tête sur le banc et pieds au sol. Au bout de 3 mois ça me semblera trop facile et je serai à court d'inspiration..

[dylan123]

ben ces utile pour la boxe sa te permet de réduire un peut les risques de prendre un ko

[nobody]

Allongé sur le dos, tu soulèves la tête à 1-2 cm. du sol et depuis cette position:

- 50 relevés de menton;
- 50 regard à droite - regard à gauche;
- 50 oreille épaule gauche - droite.

Et pour l'arrière, ben les trapèzes.