cou de boxeur

Questions sur les exercices de musculation.

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dylan123
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cou de boxeur

Message par dylan123 »

bonjour à tous, j'aurais voulu savoir qu'elle exercice faire pour ce muscler le cou, regarder cette photo le cou de mike tyson est impressionnant j'aurais aimer savoir que faire pour obtenir un cou pareil :D http://www.google.be/imgres?q=mike+tyso ... =133&ty=99
FitTeam
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Re: cou de boxeur

Message par FitTeam »

Te prendre des grosses droites comme lui dans la tronches :lol: Non plus sérieusement tu muscle les trapèzes ;)
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cdsb90
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Re: cou de boxeur

Message par cdsb90 »

Il semble que l'épaisseur du cou est génétique (un peu comme les mollets) et que certains l'ont large, d'autres fins. Pour le muscler, je me rappelle d'une machine où il fallait pousser une prise serrée neutre en l'air en position assise
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-Warrior-
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Re: cou de boxeur

Message par -Warrior- »

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-Warrior-
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Re: cou de boxeur

Message par -Warrior- »

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Vato
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Re: cou de boxeur

Message par Vato »

La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: cou de boxeur

Message par FitTeam »

Vato a écrit :
Oui mais avant de faire comme lui y'a du travail ;) et puis nous dans notre domaine a ton vraiment une utilité à faire comme lui?
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Vato
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Re: cou de boxeur

Message par Vato »

Ma vidéo répond à la question, rien de plus.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: cou de boxeur

Message par FitTeam »

Je sais bien ;) je ne critiquais pas, je lancé juste la réflexion sur l'utilité pour nous d'en faire de même .
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Vato
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Re: cou de boxeur

Message par Vato »

Oui, effectivement, faire cet exo sans avoir déjà un minimum de force est plus que déconseillé vu la dangerosité du mouvement. Il existe déjà des exo plus light et bien sur les exos le bossant indirectement.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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dylan123
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Re: cou de boxeur

Message par dylan123 »

merci a tous d'avoir répondu aussi vite ! :)
desmonts
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Re: cou de boxeur

Message par desmonts »

Pour être tatillon ,le problème du "cou de taureau" esthétiquement c'est que ça va pas trop avec des "épaules de serpent" ...
C'est pour ça que certains le travaillaient pas vraiment ,style S.Nubret ou S.Reeves,pour que les épaules praissent plus larges en proportion.
Ca fait un peu pareil avec des gros trapèzes qui peuvent faire des "épaules tombantes".
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-Warrior-
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Re: cou de boxeur

Message par -Warrior- »

Moi je trouve que cela donne un côté plus homme, plus viril. Et puis ça en impose, est un cou fort c'est utile. Après c'est mon avis..
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-Warrior-
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Re: cou de boxeur

Message par -Warrior- »

Actuellement je sais faire du gainage sur le front et l'arrière de la tête (bridge) avec les pieds sur un banc, front au sol, corps droit.. Idem pour la nuque.

Maintenant je suis passé à l'étape supérieure (selon moi) et je fais l'inverse. Tête sur le banc et pieds au sol. Au bout de 3 mois ça me semblera trop facile et je serai à court d'inspiration.. :cry:
dylan123
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Re: cou de boxeur

Message par dylan123 »

ben ces utile pour la boxe sa te permet de réduire un peut les risques de prendre un ko
nobody
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Re: cou de boxeur

Message par nobody »

Allongé sur le dos, tu soulèves la tête à 1-2 cm. du sol et depuis cette position:

- 50 relevés de menton;
- 50 regard à droite - regard à gauche;
- 50 oreille épaule gauche - droite.

Et pour l'arrière, ben les trapèzes.